Книгата е лесен начин да отслабнете с Алън Кар
Яжте каквото искате, наслаждавайте се на храната си и останете стройни - това се осигурява от уникалния и ефективен метод Алън Кар.
Отслабнете, без да губите калории и воля. Хранителна програма, разработена от Алън Кар, ви позволява да се насладите на вкусове, които задоволяват глада и отслабват.
Книгата е лесен начин да отслабнете Алън Кар чете безплатни онлайн отзиви
С тази програма можете:
- Имаме любими храни и леки закуски;
- Избягвайте угризенията;
- Насладете се на вкуса на прясна храна;
- За да се отървете от заболявания на храносмилателната система;
- Разгледайте собствените си предразсъдъци и открийте нови вкусове;
- Доверете се на апетита си.
Изследванията в медицината непрекъснато се допълват, за да се разбере произходът и развитието на болестта. Въпреки това все още не знаете как да използвате съществуващите си знания за борба с много болести и за избягване на преждевременна смърт (с която съм се срещал толкова много пъти).
Вредата от тютюнопушенето започна да говори още от времето, когато за първи път открихме връзка между смъртността сред лекарите и пристрастяването към тютюнопушенето. Установихме, че ракът на белия дроб почти винаги се свързва с тютюнопушенето.
От терапевта отдавна се изисква да призовава пациентите да се откажат от пушенето и да поддържат здравословен начин на живот като цяло. За съжаление много лекари нямат време и сили да се занимават с тази работа. Авторитетът на лекарите не е толкова голям, колкото въздействието на рекламата на цигари върху целевата аудитория на младите хора.
Алън Кар ме запозна с един пациент, който веднъж беше изненадан от съобщението, че има лесен начин да напусна. Оттогава той препоръчва „Лесен начин за спиране на тютюнопушенето“ на пациентите на Алън Кар и наблюдава поразителни техники за успех.
Интересът му към това ме накара да разгледам лично характеристиките на този подход.
След като помогна за различни откази от тютюнопушенето, Алън Кар пренесе своя опит в ефективна техника и е полезен за тези, които искат да отслабнат - сега много хора се притесняват за този проблем.
След като изучих подхода на Алън Кар към такъв сериозен проблем, бях изненадан да се озова с почти неволно усилие да направи мъдрост. Положителните резултати не закъсняват: Сега е по-лесно да се движите, например на тенис корта, чувствам се по-годен и здрав.
Много съм доволен от такава промяна, въпреки че не съм разстроен заради няколко излишни килограма на кръста.
Вие сте запознати с книгата на Алън Кар е откровение, истинско откритие, ще видите колко лесно е да се реши проблемът с наднорменото тегло.
Бакалавър по медицина, бакалавър по химия,
Лектор Лекарска камара.
Много е трудно да се убеди човек, който със силата на волята някога се е опитвал да спазва диета или да се откаже от тютюнопушенето, за да постигне резултата, че не е необходимо съществуването на воля.
Може да сте или да не сте волеви човек.
Във всеки случай е абсолютно необходимо да се разбере, че методът не изисква притежание на воля. Нека да обясня това с пример.
Да предположим, че сте в затворнически лагер. При следващия преглед Вашият лекар ще Ви каже: "Вие сте мокри, рискувате да получите пневмония. Не само имате очевидно изтощение. Замисляли ли сте се някога колко безпокойство причинява някой? Те се страхуват, че не сте не си се докарал до гроба. Помисли добре, не е ли по-разумно да се прибереш у дома? ”Намерихме лекаря, който ни се подиграва.
Но изглежда и лекарят чете етикет на пушач за опасностите от тютюнопушенето и постоянно яде много от пациента - опасностите от наднорменото тегло. Военнопленник, пушач и човек, който яде много без лекар, е наясно с всички странични ефекти от ситуацията, в която са попаднали. И тъй като симптомите не се усещат от никой друг и тези хора, логично е да се предположи, че това неприятно чувство, което те познават повече, отколкото човекът е бомбастичен за него отвън.
Да, волята, дисциплината и решителността могат да помогнат на затворниците да избягат от лагера, пушачите - успешно да се откажат от пушенето, а хората, които са склонни към преяждане - да се научат да следят тълпата. Разбира се, може да има хиляди хора.
Свалям шапка пред тях: те заслужават поздравления и похвали. Но въпросът сега е за тях, но също и за затворниците, които не успяха да избягат, въпреки силната си воля. Такъв затворник не е необходимо да бъде маркиран и най-важното - в затворническата килия. По същия начин тези, които пушат и са с наднормено тегло, са в същата ситуация.
Собственикът на излишен килограм е по-малко вероятно да прочете снизходителна лекция, че лошата диета води до загуба на самочувствие, задух, слабост, лошо храносмилане, запек, диария, лошо храносмилане, киселини, язва на стомаха, синдром на раздразнените черва, висока кръвно налягане, хипертония, артерии, вени, стомах, черва, бъбреци, черен дроб и други вътрешни органи, да не говорим за много други проблеми.