Книга за отслабване с поведенческо хранене, Ménat, Éric, Thierry Souccar ,, 9782916878645 -

Менат, Ерик

Суекар от Тиери

Gui.Prat.

Оферти

Заглавие: Отслабване с поведенческо хранене

Автори: д-р Ерик Менат и д-р Ева Вилемур

304 страници, меки корици

За да отслабнем, знаем, че трябва да ядете по-малко и да балансирате диетата си. Звучи просто, така че защо толкова много диети се провалят? Тъй като най-трудното е да се противопоставим на лакомията, лека закуска в случай на стрес, умората от прекалено рестриктивна диета ...

Д-р Éric Ménat и Ève Villemur са наясно с тези трудности. В продължение на двадесет години, които те следват и съветват пациенти, уморени от напукване и напълняване, те са разработили цялостен и иновативен подход: поведенческо хранене. Той съчетава:

• програма за балансирана диета с доказана ефективност

• техники, за да останете мотивирани, да контролирате емоциите и желанията си

---