Книга за хранене Paléo Thierry Souccar Editions
Яжте палео, за да разкриете на тялото си истинския си потенциал, да увеличите ефективността си, да загубите мазнини и да натрупате мускули, да подобрите здравето си.
Тази книга е РЪКОВОДСТВОТО за хранене за спортисти, които искат да преминат към палео. Диетата от палеолита, тази на събирачите на ловци, е оптимална за фигурата, здравето и представянето, защото това е, което човешкият вид е познавал през почти цялата еволюция.
Жулиен Венесон обяснява как да се свържете отново с диетата на нашите предци и предлага персонализирани програми за палео хранене, адаптирани към вашия спорт и вашия метаболизъм.
Тренирате силов спорт ? Палеото ще ви накара да прекосите десанта, по който се спъвате. Ще качите мускулна маса, ще наберете сила, но също така ще увеличите максимално загубата на мазнини или ще изсъхне.