Книга с рецепти, здравословна храна, диета, естествена диета, лечения за отслабване
Автор: Флориан Адел Георгиша
Издател: Ганеша
Формат: 14,5х21 см
Брой страници: 264
Внимание: Последни артикули на склад!
Изпрати на приятел
Пречистете тялото си без забавяне, като се насладите на напълно естествена, здравословна и вкусна храна
Автор: Флориан Адел Георгиша
Издател: Ганеша
Формат: 14,5х21 см
Брой страници: 264
Имейл адрес на вашия приятел *:
Повече информация
Днес балансът между човека и природата е силно нарушен.
Всички щети, нанесени на околната среда от технологичния прогрес, доминиран от жаждата за печалба и без преценка, вече са очевидни: замърсени морета и океани, унищожени гори, дупки в озоновия слой, киселинни дъждове и т.н. Научни изследвания, които показаха тясната връзка между настоящата диета (с много химически и изкуствени препарати) и заболявания, специфични за тази епоха: рак, инфаркт, артериосклероза, диабет, затлъстяване и др. Съвременното земеделие и хранителната промишленост са отговорни за генерирането и поддържането на това състояние. Само мъдрите днес успяват да избегнат съблазнителното и вредно течение на произволно, разхвърляно, напълно нездравословно хранене с готова или полуготова храна, от супермаркета или от бързо хранене, в повечето случаи пълнени с отровни добавки, предназначена да пороби купувача, а не неговото щастие. Дори онези, които твърдят, че приготвят собствена храна, като избират храната си внимателно, често се хранят по преувеличен и безреден начин: твърде богати ястия, излишни мазнини, сладкиши, сладкиши, колбаси, алкохол ...
Но тялото ни ни подтиква да разсъждаваме. Липса на енергия при събуждане, безсмислени килограми, натрупани през годините, постоянна умора, скучна коса, уморена кожа ... тези признаци трябва да ни дадат храна за размисъл. Благодарение на прости и добре познати методи от незапомнени времена е възможно да премахнем тези токсини, които замърсяват тялото ни. Някои методи са грандиозни. Постенето може да помогне за източването на тялото, като е безопасен и ефективен метод за пречистване. Силно се препоръчва гладен ден само с вода, в продължение на 24 часа, веднъж седмично. Препоръчва се гладуване, дори ако има някои състояния, с изключение на възрастните хора, тези в възстановяване, тези, които са анемични или които са доста под нормалното телесно тегло, деца, които растат. Но има и по-малко радикални решения, и същевременно ефективни.
Една проста диета
Правилната диета ще насърчи това незаменимо вътрешно прочистване и ще ви позволи да се насладите на лесно смилаемо и вкусно меню. Опростено и възможно най-естествено, на базата на пресни зеленчуци и плодове, това меню ще стимулира дейността на бъбреците и черния дроб, основните пречистващи органи на нашето тяло. Също така ще се радвате да откриете нови храни, като водорасли и покълнали зърнени храни, които са едновременно вкусни и полезни за вашето здраве.
Някои основни съвети
Пресните плодове и зеленчуци са в основата на диета с детоксикиращи и ревитализиращи добродетели с максимална ефективност. Научете се да ги избирате правилно и да давате приоритет на сезонните плодове и зеленчуци. Те имат по-добър вкус и съдържат повече хранителни вещества. Плодовете ни предлагат толкова широка гама от възможности за избор, че можем да ги ядем всеки ден, без никога да ни омръзват! Цяла, в салати или под формата на прясно изцеден сок, за предпочитане отглеждан в региона, където живеете, с биологично качество и събран на зрялост ... За да защитите бюджета си, е добре да сте информирани - със сигурност има производители в близост до вас, които предлагат директна продажба.
За да извлечете максимума от витамините, минералите и микроелементите, купувайте плодове и зеленчуци в „суров“ вид - моркови и ряпа с листа, например. Пакетираните салати, както всичко вече приготвено, трябва внимателно да се избягват. Индустриалните храни, пълни с добавки, направени от брашно и рафинирана захар, често твърде нечисти, блокират правилното функциониране на тялото и затрудняват организма. Накратко, яжте просто и естествено възможно най-често!
Помогнете си с ежедневните си навици
Всичко започва, когато се събудите: нищо по-подходящо в този момент от това да изпиете голяма чаша хладка вода, в която сте добавили сок от лимон! След това, през деня, сервирайте поне едно хранене на ден въз основа на салати и зеленчуци. Витамините се съхраняват най-добре при приготвянето на сурови зеленчуци и се сервират веднага след готвене. Друг начин е нежно втвърдяване с пара или в саксията с туци, или във фурната за тенджери; като по този начин освобождава всички вкусни аромати и аромати на зеленчуци, запазвайки хранителните им качества, като може да прави с тях вкусни и засищащи ястия.
ВЪВЕДЕНИЕ
Една проста диета
Някои основни съвети
Помогнете си с ежедневните си навици
Кога да започнете програма за детоксикация?
ГЛАВА 1 ЛЕЧЕНИЕ ЧРЕЗ ХРАНА
Храни, дълбоко вредни за здравето
1. Месо
Полезните ефекти от лакто-вегетарианската диета
Какви са опасностите от яденето на месо
отравяне
рак
Защо хората, които ядат месо, са по-уязвими от рак
Сърдечно заболяване
гниене
Връзката между физическата енергия и вегетарианската храна
2. Захар
3. Дървен хранителен оцет
Естествени заместители на оцета от дърво, които също имат терапевтична стойност
4. Естествено кафе и вредното му въздействие
Грешни хранителни навици
1. Излишните калории
2. Нисък прием на диетични фибри
3. Излишък от животински протеини и мазнини, захар и сол
4. Наличие на изкуствени храни, хранителни добавки и растителни остатъци
Какво е естествена храна
ГЛАВА 2 КОМБИНАЦИИ ХРАНИ
Хранителни асоциации
Ориентировъчна схема
Ръководство за правилно хранене
Хранителни профили
ГЛАВА 3 ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ
Общ преглед
Състав на плодове и зеленчуци
Плодови и зеленчукови сокове
Зеленчукови сокове
Плодови сокове
плодове
Зеленчуци и зеленчуци
Ароматни растения
ГЛАВА 4 ЗЪРНА
Общ преглед
Описание на основните зърнени култури
Общи понятия за покълналите семена
Малко история.
Хранителни свойства на покълналите семена
Получаване на покълнала пшеница у дома
Причини, водещи до покълване на семената
Хранителни свойства на покълнала пшеница
Покълнала пшеница и сексуален живот
Ролята на покълнала пшеница в процеса на подмладяване
Може да помогне на покълнала пшеница в борбата с рака?
Витамин Е
Режимът на OSHAWA
Рецепти за режима на OSHAWA
ГЛАВА 5 ПРОТЕИНИ И МАЗНИНИ
Смазки
масло
Натурални растителни масла
Зехтин
Масло от семена
Ефективно лечение със слънчогледово масло
Маргарин
Протеинови храни
яйце
Млякото
Употреба на мляко и неговите производни
кисело мляко
сирене
суроватка
Урда
Топено сирене
Сметана
Мазни плодове
Горски плодове
гъби
ГЛАВА 6 РЕВИТАЛИЗИРАНЕ НА ХРАНИТЕ
Мая
пчелен мед
прашец
Пчелно млечице
Женшен или човешко растение
Излекувайте с ябълков оцет
Излекувайте с алое
Лек с пъпки от черна топола
Ферментирали храни
Специални храни
Шведският горчив
Лечебните сили на шведската горчивина
Пълната формула на шведски горчив
Вкусни рецепти, базирани на пресни зеленчуци и плодове
Салати
супи
зеленчуци
десерти
напитки
ИНДЕКС НА СИМПТОМИТЕ И БОЛЕСТИТЕ С ХРАНИТЕ, ПОСОЧЕНИ В ЕЛИМИНАЦИЯТА СИ