Към перфектната закуска
Перфектната закуска: зърнени храни с мляко. Според ново проучване, качеството на закуската определя какви други храни ще консумираме през деня. Тези, които започват с купичка овесени ядки или корнфлейкс, няма да посегнат към сладки и мазни храни през деня.
Всички гледат това сега!
Какво прави червените, паяжини по носа?
Коронавирус: Възпаленото гърло може да бъде и първият симптом
Изследването е публикувано от диетолога Сигрид Гибсън в BNF Nutrition Bulletin. Според него закуската от зърнени храни е изключително здравословна, тъй като освен високото си съдържание на калций, ние консумираме и достатъчно количество фибри, протеини и въглехидрати.
Британското национално проучване за храненето и храненето разглежда потребителските навици на 12 068 души, всички на възраст между 19 и 64 години. Една пета от анкетираните не са яли нищо за закуска, една трета са яли зърнени храни, а останалите 45 процента са започнали деня с различен вид храна.