Към мечтаната фигура със заместващо хранене Bodylab DE
Отслабването не е едно от лесните начинания в началото на годината, със сигурност не е първият път в списъка с добри резолюции за мнозина или е началото на празничния сезон. Обикновено е важно да се спазва точен хранителен план, да се броят калории и освен това да се упражнявате колкото е възможно повече. Поради тази причина много хора търсят прост метод за постигане на успехи в отслабването възможно най-бързо. Една от възможностите е със сигурност използването на продукти, заместващи храненето. Но носят ли те и желания успех по пътя към мечтаната фигура? Как работят те? И на кои критерии трябва да обърнете особено внимание при закупуване на продукт, заместващ храненето? Този блог има за цел да изясни тези въпроси!
Какво представлява заместването на храненето?
Казано просто, би трябвало да е допълващи храни бъдете за диета, която има положителен ефект върху загубата на тегло. Има голямо разнообразие от продукти. Сред най-известните са шейкове за заместване на храна в голямо разнообразие от вкусове и предлагани от голямо разнообразие от производители, но също така напр. Баровете заместват храненето по време на фазата на отслабване.
Общото между всички е, че те обикновено са с ниско съдържание на калории и почти не съдържат мазнини или захар. За разлика от тях те обикновено осигуряват достатъчно протеини, витамини и минерали, така че нуждата от микроелементи е покрита до голяма степен.
Диетични успехи с продукти, заместващи храненето?
Всъщност тези продукти често са полезни за управление на теглото и загуба на тегло, когато се използват като част от диета с ограничено калории:
- Ще бъде ежедневно основно хранене от напр. един Шейк за заместване на хранене заменен, може да помогне с управлението на теглото.
- Ще бъде ежедневно две основни хранения от напр. един Шейк за заместване на хранене заменен, шейкът може да поддържа процес на премахване.
Ежедневният калориен баланс може да бъде ограничен с помощта на тези средства. Шейкът, заместващ храненето, трябва да бъде съставен по такъв начин, че да се превърне в основно хранене Напълно може да замени. Той осигурява на тялото специфично, точно определено количество енергия от различни източници, за предпочитане протеини, плюс важни витамини и минерали, фибри, ценни въглехидрати и микроелементи.
предимство - количеството консумирани калории е лесно да се дозира и да се държи под контрол.
Заместването на храна обаче има смисъл и може да развие ефекта си, ако се използва в комбинация с нискокалорична диета. Тъй като през деня се консумират по-малко калории, отколкото тялото използва, има калориен дефицит и желаната загуба на тегло може да започне. В идеалния случай дефицитът на калории е около 500kcal.
При нормални основни ястия напълнете стомаха с възможно най-много пресни зеленчуци и плодове и се уверете, че винаги пиете достатъчно вода или неподсладен чай. Ако е възможно, избягвайте безалкохолните напитки и твърде много захар в чая или кафето.
Съвети за избор на правилния продукт
Както споменахме, има широка гама от така наречените шейкове или барове, заместващи храненето. Още повече трябва да обърнете внимание на някои съществени моменти.
Посочените хранителни вещества и списъкът на съставките на опаковката дават важни улики. Изучете ги внимателно. Някои продукти съдържат около доста голямо количество захар - последното нещо, което искате! Сложните въглехидрати определено са по-добрата съставка.
Количеството фибри и количеството протеин, което съдържа, са поне толкова важни. Протеинът осигурява дълготрайно усещане за ситост и е от съществено значение за поддържане на мускулна маса и многобройни регенеративни процеси в тялото и мускулите.
Идеален за всяка диета - много упражнения. Дори във фазите на диета на спортистите трябва да са възможни нормални тренировки и с всеки друг човек, който иска да отслабне, всяка допълнителна стъпка изгаря допълнителни калории - положителен ефект върху дневния калориен баланс.
В допълнение към съставките аспектът на вкуса е много важна част от селекцията и следователно трябва да се вземе предвид. В крайна сметка продуктите се използват 1-2 пъти на ден за по-дълъг период от време. Вкусът не трябва да определя успеха или неуспеха на вашата диета. Ако шейкът или барът са с вкус, вие също се наслаждавате на пиенето и/или яденето и сте мотивирани да замените следващото хранене. Ако го пиете или ядете с неохота, мотивацията да го използвате бързо намалява. Но това е много решаващ фактор за краткосрочния и дългосрочен успех на всяко намаляване на калориите.
Поради това е препоръчително, ако е възможно, първо да се тестват вкусът и консистенцията на заместващото хранене, като се използват малки дози, опаковки или проби. Популярни дългосрочни гости за любимите вкусове често са ванилия, шоколад и банан.
Пристъпи на глад в хода на диетата
В практиката, описана за използването на такива продукти, заместващи храненето, е съвсем нормално през деня да чувствате глад от време на време. Особено в началото, когато тялото трябва да свикне с по-малко количество храна.
За щастие има продукти, които обещават облекчение, като БЛОКЪТ НА ГЛАД. Капсулите могат да се приемат един час преди хранене. Капсулите за глад блок съдържат с Omtec19 растително влакно с водосвързващи свойства и създава усещане за ситост преди хранене и изпълва стомаха. С първото генерирано чувство за ситост, храненето и свързаният с него прием на калории могат лесно да бъдат намалени и можете да подходите към фазата си на отслабване по-спокойно.
А зеленчуците трябва да са много популярни като здравословни и вкусни закуски и тъй като пълнителите с основни ястия и плодове могат да задоволят малкия глад за сладкиши точно толкова, колкото нездравословното шоколадово блокче или лакомството от пекарната.
Нашият бестселър сред продуктите, заместващи храненето
В нашия магазин ние предлагаме голямо разнообразие от продукти и помощни средства за вашата диета и желано намаляване на теглото. В категорията Отслабване/Диета ще намерите продукти с ниско съдържание на въглехидрати, нискокалорични барове, сосове, дресинги, мазнини, протеинови шейкове и много други
Нашите Заместващ хранене шейк прах е нашият абсолютен бестселър.
Той се различава от другите шейкове по основната си съставка - естествените овесени люспи. В допълнение, той съдържа висококачествени протеинови източници, суроватка и млечни протеини и осигурява избрана смес от витамини и минерали. Мазнините и захарта се съдържат само в малки количества (мазнини под 1 g и захар под 1 g). Сега предлагаме четири вкусни вкуса.