Към кой тип менструация принадлежите към Healing Tudor
Спонсорирано съдържание
И преди сме говорили за ПМС или предменструален синдром. Но знаете ли към кой тип принадлежите? Ние ще ви помогнем да решите!
Нито една жена не вярва! ПМС може да причини поне 150 вида неприятни симптоми, от болезнени спазми в долната част на корема до раздразнителност и депресия до вълчи глад.
В зависимост от жалбите могат да се разграничат 5 основни типа, но също така е възможно категориите да се припокриват. Можете да прочетете повече за това какво означава ПМС, какво го причинява и какво можете да направите по въпроса тук, а по-долу ще ви помогнем да разберете към коя „категория“ принадлежите.
H като "хиперхидратация"
Хиперхидратацията означава задържане на вода. Попадате в този тип, ако изпитвате стягане в гърдите, подуване на ръцете и краката в дните преди менструацията. Тези оплаквания се дължат на задържане на вода (оток).
D като "депресия"
Тази категория включва тези, които се характеризират с депресия, „депресивно“ настроение, които често се оказват в ниска точка пред менструацията или се борят с нарушения на съня.
Ако се познавате, опитайте с успокояващи билкови чайове, етерични масла, които имат благоприятен ефект върху психиката и могат да ви помогнат да спите спокойно.
А като "безпокойство"
Името идва от английската дума за „тревожност“ и съответно дамите от тип „А“ се характеризират най-вече с лабилност на настроението, често придружена от тревожно чувство. Използването на успокояващи чайове и етерични масла също може да бъде добро решение за тях, а придобиването на йога и съзнателно дишане може да помогне сред формите на движение. Днес, поради „карантинната ситуация“, много йога студия предлагат безплатни онлайн класове: не се колебайте да опитате!