Към какво се отнасят хранителните данни за плодове и зеленчуци (хранене, хранителни стойности)

Така те се отнасят напр. върху парче пъпеш от 100 грама с кожата или върху също толкова тежко парче без кожата? А как е с костилковите плодове? Отнасят ли се стойностите за тежестта със или без сърцевина? Същото е и със зеленчуците като тиква, кольраби. и така нататък. Понякога това не прави твърде малка разлика по отношение на теглото.

хранителните

4 отговора

Информацията се отнася само за плодовете. Не ядете пъпешна кожа. Вероятно не е и костилката на костилковите плодове. Не претегляте нищо, което не ядете.

Определено е по-логично. При претеглянето никога не отстранявам сърцевината/камъка предварително

Предполагам, че е измерено с парче пъпеш без кожата

С други неща винаги се питам дали информацията е със или без опаковка.

Интересно. Яденето на опаковката определено е по-добро за околната среда

е в съответните списъци в Интернет.

подобни въпроси

Ако напр. 100g нектарин имат 60 калории и аз претеглям нектарина и той има 100g, всъщност има ли по-малко калории, защото ядрото също се претегля? Или ако имам люлка с банан, там е и кората, за ябълките случаят и т.н.? Отчитат ли костилките и корите и т.н. към хранителната информация или информацията за теглото се отнася за чистото количество пулп?

Хей, момчета, имам следния проблем. Започнах диетата си през февруари и отслабнах само с 2 кг до 11.04. (Тежа 59 сега 57) Слязох до 56,8 на 25 март и седмица по-късно бях 57,2 и оттогава до сега не губя никакво тегло, въпреки че го поддържам под 1000 kcal на ден и правя упражнения между тях. Между другото, целевото ми тегло е 53 кг, не знам какво се обърква, но наистина съм отчаян, защото не виждам смисъл да правя диети и да правя нещо подобно без успех не е наистина окуражаващо:( Също така не знам защо отслабвам толкова малко за 2 Месеци, имам шейк за закуска и след това нещо здравословно за обяд, имам само две хранения на ден и само плодове и зеленчуци като закуска.

Можете ли да наддадете на тегло от твърде много зеленчуци? Така че говорете за червен пипер, краставица, шампиони, репички, домати, пъпеш, лук.
С изключение на авокадото и какво да кажем за тиква от тиква или скуой от хокайдо?
И има ли значение, ако подправя зеленчуците?

Здрасти. веднъж купил слънчогледови семки от lidl в Холандия. След това видях отзад, че те просто имат 290 ккал на 100 грама. Мисля, че това е много малко, когато смятате, че белените слънчогледови семки обичат да имат повече от 600 ккал. Lidl's са естествено в купата.

сега също и моят въпрос: думите свързват ли се със или без купа? Трябва да кажа, че това са тъмни слънчогледови семки, които според хранителната таблица са с ниско съдържание на мазнини, само 22 грама на 100 грама, с другите слънчогледови семена, които винаги са около 50 грама мазнини или 40 грама мазнини.

имаш предвид информация за храненето, особено за калории с или без купа? мога ли просто да се доверя на това?

Здравейте, имам донякъде необичаен въпрос относно калориите, когато ЯДЕТЕ сурово месо, т.е. не просто го претегляте и след това го пържите, а всъщност го изяждате

Знам, че хранителните стойности за 100 g обикновено се отнасят до суровото състояние, ако след това изпържа и приготвя тези 100 g, парчето месо в крайна сметка тежи по-малко (загуба на вода), но калориите са останали същите, защото е сурово да 100гр имаше.

Но какво ще кажете, ако тежите 100 грама месо, да кажем, че на опаковката пише 120 калории на 100 грама, а месото също се консумира сурово?

Така че, ако трябва да ям точно това парче месо 100 g (в сурово състояние) веднъж сурово и пържено веднъж - тогава ще има 120 калории и в двете?

Много ми е интересно: D

Благодаря за отговора!

измъчва ме отдавна: приятелят ми е ужасен от семената в плодовете и зеленчуците. Винаги, когато режа звънец, той или трябва да напусне стаята, или (и в повечето случаи) да провери дали губя "силно токсична" сърцевина в храната. Винаги, когато яде мандарини, винаги ги държи предварително до източник на светлина, за да ги изследва за семена. това понякога може да бъде опасно, тъй като той го прави по този начин, когато кара кола.

Бавно съм наистина закъсал, някой знае ли проблема? Или някой се отвращава от ядки? В тази скала?

Плодовете са много вкусни. Вкусът е като смес от манго с пъпеш и всякакви други по-фини вкусове. Не можете да го класифицирате. Много тънка кожа и добра сладка. Вътре има около 4 или 5 парчета зърна, които приличат на боб. Плодът е дълъг 11 см, сърцевината е 2,3 см.

Добър вечер скъпа общност,

Както можете лесно да видите от заглавието на въпроса ми, бих искал да задам няколко въпроса за „здравословното" хранене. За да бъдем точни, те се отнасят главно до принципите, които д-р Майкъл Грегер в своето ръководство за хранене „Как не към "описва.

Г-н Грегер проектира „ежедневната дузина“ (на немски: ежедневна дузина) за уж перфектна диета, в списъка на която има дванадесет храни, които човек трябва да консумира всеки ден.

Тъй като искам да създам двуседмичен хранителен план през уикенда, което е много малко от Dr. Диетичните препоръки на Грегърс ще се различават, бих искал да получа мненията ви за неговите ежедневни дузини.

Ето кратък преглед:

Всъщност съм озадачен само от големия дял на бобовите растения поради голямото количество фибри и ежедневната консумация на ядки. Но тъй като на 16 години не съм натрупал твърде много опит в областта на здравословното хранене, моля да прецените тези препоръки.

Благодаря ви за усилията и приятна вечер!

Здравейте момчета, имам проблем. Мисля, че зеленчуците са ужасни. Обичам варени броколи и карфиол, картофи и др., Когато са сготвени. Но мисля, че суровите зеленчуци са наистина лоши.

Не обичам чушките, краставиците, доматите, морковите също не са наистина за мен, не намирам и колраби или репички толкова готини. Искам да кажа, че мога да ям парче краставица или парче домат, няма проблем. Но просто мисля, че е толкова грубо да ядеш толкова много от него.

Всички мои приятели обичат прясна салата, но дори и с най-добрия дресинг я ям толкова бавно, защото ми се струва толкова брутна.

Дори не смятам, че пържените зеленчуци са наистина вкусни.

Свиквате ли? В момента ям само бърза храна и все още съм веган, което означава, че всъщност трябва да ям много повече зеленчуци.

Вместо това ям тестени изделия с доматен сос, пролетни рулца, пържени картофи, веган кебап, вегански бургери. Винаги нещо.

Също така не винаги намирам плодовете толкова страхотни. Например, мисля, че ябълките и крушите са наистина ужасни. Или мюсли, овесени ядки. гадост.

Родителите ми никога не са ме учили, че трябва да ядете много плодове, просто се натъпквам с нездравословни неща и варя всичко до смърт.

Когато започнете да се храните здравословно, той в даден момент започва да има добър вкус?

Мразя това, искам да се храня здравословно, но след това просто съм в лошо настроение през целия ден, защото трябва да натъпча отвратителни неща в себе си.

Не казвам, че здравословното е отвратително, но не харесвам повечето неща, които трябва да ядете, ако искате да живеете здравословно.

Здравейте, скоро отиваме на почивка и обикновено обграждаме нашата кучка с месо, зеленчуци, плодове и малко количество ориз или картофи?

може ли някой да ми каже колко оризови люспи трябва да нахраня, за да компенсирам 100 г кафяв ориз? Моля, направете същото с картофените люспи!

Знам, че някои хора не го оценяват, когато на кучето се дават също ориз и картофи. Но аз не се интересувам от него, бих искал отговор на въпроса си и да не се отклонявам от общата тема за barf.

Здравейте, на почивката си в Тексел тази година хапнахме един вид фондю, описан от доставчика като "Juttersmaal". На масата готвенето се правеше в един вид „уок“ със силно извита навътре основа и относително нисък ръб (по-скоро като купа, отколкото купа). Тиганът получава топлината си от газова горелка, която стои под него. Ефектът от дъгообразното дъно беше, че можете да печете месо и риба чудесно на тази арка, докато можете да приготвяте на пара зеленчуци в бульон в "браздата", която е създадена между арката и началото на страничните стени на уреда за готвене. Този бульон може да се налива отново и отново по време на хранене и с продължаването на продължителността на храненето вкусът на бульона се увеличава все повече и повече чрез печенето на веществата в храната. Накратко - някой знае ли как се нарича този уред за готвене и откъде мога да го взема? Много благодаря

Дъщеря ми е на 6 месеца и една седмица и се наслаждава на своята каша за обяд. Бавно изчерпвам идеите или по-скоро не съм сигурен какви други зеленчуци мога да използвам. Използвам параход.

Засега тя знае следните съставки:

  • морков
  • пащърнак
  • тиквички
  • Колраби
  • Броколи
  • копър
  • тиква
  • карфиол
  • Картофи
  • пиле
  • пуйка
  • прасе
  • Говеждо месо

И така, от кога мога да дам следните зеленчуци?

  • Целина многогодишна/грудка
  • Червен пипер (трябва ли да го беля?)
  • Домати (първо трябва да ги смесвам с друг зеленчук, нали?)
  • Майска ряпа
  • Гъби
  • Спанак (винаги приготвям 5 порции - мога ли да замразя кашата или не?)
  • Царевица
  • праз
  • праз
  • Краставица (можете ли дори да направите каша върху нея?)
  • Лук

Какво мога да дам сега, с какво да изчакам? Има един вид зеленчук, който напълно забравих?

Една био леля наскоро ми каза, че неща като царевица, пъпеш и така нататък, когато вкусът им е особено сладък се заливат със захарна вода, едва ли мога да си представя, че наричам нещо REIF:-D Може би е вярно?

И така, днес направихме зеленчукови супи в клас по готвене, с кальраби, тиквички и така нататък, и просто не можех да ям парче, без почти да ми се гади. Имам това, откакто се помня да ям зеленчуци. Ям нормално, сурови зеленчуци наистина често и аз също ги харесвам, но защо не харесвам варени зеленчуци или защо почти повръщам, докато ям.