Клуж ден есен детокс диета и загуба на тегло

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

Есенна диета: детоксикация и килограми минус 1. Грозде

Закуска: 100 грама извара, 2 филийки пълнозърнест хляб и 200 грама грозде.

Обяд: 250 грама пилешки гърди на скара, 50 грама извара и накрая 150 грама грозде.
Вечер: риба и салата, плюс 200 грама грозде.

Гроздето може да се яде и като ежедневна закуска.

Есенна диета: детоксикация и килограми минус 2. Круши

Закуска: круша, 100 г нискомаслено извара;

Обяд: 100 g месо (или 150 g риба), с порция варени зеленчуци (пържени или варени), неограничена салата (без домати);

Вечеря: само круши (около килограм) - не по-късно от 19:00.

Диетата с круши може да продължи две седмици. В допълнение към невероятните резултати по отношение на фигурата, крушите помагат и добра детоксикация на тялото.

Есенна диета: детоксикация и килограми минус 3. Сливи

Закуска: 8 сливи на гладно, след 30 минути можете да сервирате варено яйце, две филийки шунка и парче препечен хляб.
Можете също така да изпиете чаша неподсладен черен чай или кафе.

Обяд: можете да сервирате супа, 250 грама пилешка пържола на скара, подправена със зеленчуци или сурова зеленчукова салата.

Вечеря: пълнозърнесто кисело мляко или две филийки пълнозърнест хляб с две филийки пилешка шунка. Но се уверете, че последното хранене за деня се сервира поне три часа преди лягане.

---