Клуб на ролери TopicMd - Форум от Молдова

Не знам колко използват ролки, защото това ги поддържа във форма. По-скоро ги избирам като начин за прекарване на свободното време, за освобождаване на енергия, в търсене на силни сензации или в дух на солидарност с други колеги от поколението.

Каквато и да е причината, ролерите ви поддържат във форма и ви помагат да изгорите около 350 калории за половин час. Също така помага за подобряване на сърдечната честота, повишава издръжливостта, увеличава капацитета на белите дробове, действа върху седалищните и коремните мускули и т.н.

Важно е да изберете място, специално подредено за подобна дейност и да закупите подходящи ролки в зависимост от предпочитания от вас тип „пързаляне“. Трябва да знаете, че има няколко вида ролки, както следва:
- Свободен стил, чийто лед наподобява кънки и който ще ви позволи да извършвате същите движения като на лед;
- Агресивни, използвани за изпълнители, които изпълняват различни трикове, тези ролки имат по-малки колела от останалите видове;
- Хокей, лесно разпознаваем по формата на ботуша;
- Фитнес, трайни ролки, които ще се използват дълго време, с големи колела и нисък лед;
- Развлекателни, препоръчва се за релаксиращи разходки,
- Офроуд, препоръчва се за неравен терен с водоустойчиви лагери.

След като сте избрали правилните ролки, можете да се разходите. Добре е преди да започнете „кънките“ да извършите няколко скока или кратко бягане, няколко разтягащи движения, така че в края на разходката да възобновите първоначалните упражнения. В противен случай. забавлявайте се с изгаряне на калории!