Кльощава мазнина какво да правим, как да спортуваме и да се храним
Всичко започва от млада възраст, когато фигурата е добра без диети и фитнес. Мислите си, че имате голям късмет, но с течение на времето такава лекомислие се превръща в доста видими фигурни недостатъци.
Човек трябва само малко да промени начина на живот и корем, целулит и гънки стават забележими върху тяло, което е доста тънко на други места.
Определението за „слаба мазнина“ се превежда просто - „тънка мазнина“. За разлика от героите от историята на Чехов, тези две черти са комбинирани в едно лице.
Такива момичета, като правило, нямат (или много малко) наднормено тегло и дори изглеждат добре в дрехите. Но на плажа те са сложни поради изпъкналия корем, увиснали предмишници, „уши“ на ханша или задните части, клонящи надолу.
Слаби мускули, отпусната кожа, ниска издръжливост, „бричове“ на тънки крака и изпъкнал стомах дори след малко отдаване на храна - всичко това е за „тънки дебелаци“. Остава само да прекарате цялото лято в просторни ризи и да се „слънчеви бани“ на плажа, плътно увити в парео.
И също - на сутринта, подобно на Бриджит Джоунс, се увийте в чаршаф, така че любимият ви да не забелязва недостатъците ви на сутрешната светлина. Ако проблемът с кльощавата мазнина ви докосне, какво да правите - вашият любим сайт ще ви каже.
Защо фигурата се променя като мършав:
Неправилно отслабване. Постоянни твърди диети с надеждата да се „флангират“ или „свият“ при липса на упражнения.
Принципът "Ям всичко и не се напълнявам." Въпреки че теглото не се увеличава, с течение на времето всички запаси от мазнини ще започнат да се появяват.
Генетично предразположение, при което почти през цялото време трябва да работите върху себе си.
Неактивен начин на живот за дълго време.
Кльощава мазнина: тренировки
Този „преходен“ тип фигура изисква специален подход към физическата активност.
И така, „дебелите слаби“ се нуждаят изгаряйте излишните мазнини, следователно кардио упражненията са задължителни. От друга страна, те не трябва да бъдат дългосрочни, така че тялото да не "изразходва" мускулна маса, от която слабите мазнини нямат много.