Клиника Оана Николау - Какво е депресия и как тя може да бъде преодоляна

Какво е депресия? Днес обсъждаме дефиницията на това разстройство, както и някои методи за лечение. Ако разберем какво е депресия, е по-лесно да се борим с нея.

Депресията (голямо депресивно разстройство) е често срещано, сериозно медицинско състояние, което влияе неблагоприятно върху начина, по който се чувствате, начина, по който мислите и начина, по който действате. За щастие е лечимо. Депресията причинява чувство на тъга и/или загуба на интерес към дейностите, на които някога сте се радвали. Това може да доведе до различни емоционални и физически проблеми. В същото време може да намали способността на човек да работи на работа и у дома. Съвсем нормално е да се чудите какво е депресия, защото само така можете да разберете повече за това как се чувствате.

Симптоми на депресия

Симптомите на депресия могат да варират от леки до тежки и могат да включват:

Тъга или депресивно настроение;
Загуба на интерес към някога приятни дейности;
Промени в апетита - загуба на тегло или увеличаване на теглото, несвързани с диетата;
Безсъние или твърде много сън;
Повишена загуба на енергия или умора;
Увеличаване на безполезна физическа активност или бавни движения и реч;
Усещането за безполезност;
Чувствам се виновен;
Затруднено мислене, концентрация или вземане на решения;
Суицидни мисли/поведения.

Симптомите трябва да продължат поне две седмици, за да се определи депресията.

Също така, медицински състояния (например проблеми с щитовидната жлеза, мозъчен тумор или недостиг на витамини) могат да имитират симптомите на депресия, така че е важно да се изключат общите медицински причини.

Според Световната здравна организация 300 милиона души по света имат депресия. Всеки шести човек (16,6%) ще има депресия в даден момент от живота си. Депресията може да настъпи по всяко време, но средно за първи път се появява през юношеството до средата на 20-те години. Жените са по-склонни към депресия, отколкото мъжете. Някои изследвания показват, че една трета от жените ще имат голям депресивен епизод през живота си.

Рискови фактори за депресия

Депресията може да засегне всеки - дори човек, който изглежда живее при относително идеални условия.

Няколко фактора могат да играят роля при депресията:

Биохимия: Несъответствията между някои химикали в мозъка могат да допринесат за симптоми на депресия.
Генетика: Депресията може да циркулира в семействата. Например, ако един от еднояйчните близнаци има депресия, другият има 70% шанс да има това разстройство в даден момент от живота си.
Личност: Хората с ниско самочувствие, които са леко обзети от стрес или които обикновено са песимисти, изглежда са по-склонни към депресия.
Фактори на околната среда: Продължителното излагане на насилие, пренебрежение, злоупотреба или бедност може да направи някои хора по-уязвими от депресия.

Вие изпитвате депресия?
Не си сам! Обадете се на един от нашите специалисти, готови да ви помогнат!

Как се лекува депресията?

Депресията е едно от най-лечимите психични разстройства. Между 80% и 90% от хората с депресия в крайна сметка реагират на лечение. Почти всички пациенти получават облекчение от симптомите.

Преди диагностика или лечение, медицинският специалист трябва да извърши задълбочена оценка на пациента, включително интервю и евентуално физически преглед. В някои случаи може да се направи кръвен тест, за да се гарантира, че депресията не се дължи на медицинско състояние. Оценката се прави, за да се идентифицират специфични симптоми, медицинска и фамилна анамнеза, културни фактори и фактори на околната среда. Оттам се достига до диагноза и може да се планира курс на действие.

лекарства

Мозъчната химия може да допринесе за депресията на индивида и да повлияе на лечението му. Поради тази причина могат да бъдат предписани антидепресанти, които да помогнат за промяна на мозъчната химия. Тези лекарства не са успокоителни или транквиланти. Не се формират навици. По принцип антидепресантите нямат стимулиращ ефект върху хора, които не страдат от депресия.

Антидепресантите могат да причинят известно подобрение през първата или втората седмица на употреба. Пълните ползи не могат да се видят в продължение на два до три месеца. Ако пациентът не усети подобрение след няколко седмици, неговият психиатър може да промени дозата на лекарството или да го добави/замени с друг антидепресант. В някои случаи други психотропни лекарства могат да бъдат полезни. Важно е да уведомите Вашия лекар, ако лекарството не действа или ако имате нежелани реакции.

Психиатрите обикновено препоръчват на пациентите да продължат лечението шест или повече месеца след подобряване на симптомите. Препоръчва се дългосрочно поддържащо лечение, за да се намали рискът от бъдещи епизоди за определени хора с висок риск.

психотерапия

Психотерапията или „речевата терапия“ понякога се използва самостоятелно за лечение на лека депресия; при умерена до тежка депресия често се използва психотерапия заедно с антидепресанти. Доказано е, че когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е ефективна при лечението на депресия. CBT е форма на терапия, фокусирана върху настоящето и решаването на проблеми. CBT помага на човек да разпознае изкривено мислене и след това да промени поведението и мисленето.

Психотерапията може да включва само индивида, но може да включва и други хора. Например семейната или двойната терапия може да помогне за решаването на проблемите в тези близки отношения. Груповата терапия включва хора с подобни заболявания.

В зависимост от тежестта на депресията, лечението може да отнеме няколко седмици или повече. В много случаи могат да се направят значителни подобрения за 10-15 сесии.

Какво друго можете да направите, когато страдате от депресия

Ето няколко съвета, които могат да помогнат на вас или вашите близки по време на лечението на депресия:

Опитайте се да бъдете физически активни;
Поставете реалистични цели;
Опитайте да прекарвате време с други хора и да общувате с доверен приятел или роднина;
Опитайте се да не се изолирате и да оставите хората около вас да ви помагат;
Очаквайте настроението да се подобрява постепенно, а не веднага;
Отложете важни решения, като брак/развод или смяна на работата, докато се почувствате по-добре. Обсъдете решения с други хора, които ви познават добре и имат по-обективен поглед върху ситуацията;
Продължете да се обучавате какво е депресия.

Вие изпитвате депресия?
Не си сам! Обадете се на един от нашите специалисти, готови да ви помогнат!