Клинична диета на Mayo

диета

Диетата на Mayo Clinic е краткосрочна диета, която ви позволява ефективно да отслабнете.

Клинична диета на Mayo: Характеристики

В тази енергийна система трябва да се спазват стриктно всички правила, с изключение на правилата. Рецептите са малко, но те трябва да съвпадат точно:

  • измервайте се всяка сутрин след мивката;
  • ядене на супа за изгаряне на мазнини от диетата на Майо в началото на всеки глад;
  • веднъж седмично се отдайте на малко олио с пържени картофи;
  • премахнете всички мазнини от месото и кожата от пилето;
  • изключва хляба, особено белия;
  • изключва всички мазнини и масла;
  • напълно се отказва от алкохола и содата.

Диетата на клиниката се основава на супа, която е неограничена за ядене. Важно е да не се чувстваме гладни, а да се храним постоянно. С точно спазване ще отслабнете с 4-8 кг на седмица, ако тежите твърде много. Ако до горепосоченото време не достигнете желания сигнал, направете пауза и продължете само след два дни. Яденето на супа извън диетата не се препоръчва.

Предоставяне на диетата Soupra на клиниката Mayo

Тази супа не се различава от много други вариации на листата за отслабване. Готвенето е просто и съставките са доста полезни:

  • 6 средни крушки;
  • 3 домата;
  • 1 малко зеле;
  • 2 български чушки;
  • 1 връзка целина;
  • 2 кубчета зеленчукова супа.

Накълцайте всеки зеленчук и го залейте със сол и черен пипер. Оставете сместа да заври за 10 минути, след което гответе супата на тих огън до готовност. След като всички зеленчуци омекнат, супата е готова!