Клек срещу български клек
Преди няколко години треньор на име г-н Бойл предизвика противоречия, когато обяви смъртта на класическия клек.
" Гърбът боли най-много в поза клек Бойл обясни. " Така тренираме краката си за сила и обем, заобикаляйки гърба ".
Бойл е накарал атлетите си да упражняват упражнение „повдигнат гръб”, известно още като Български сплит клек. И след тази промяна, Бойл видя добро намаляване на броя на нараняванията на гърба в стаята си.
Сега Бойл може да е променил мнението си по темата в продължение на няколко години. Не знам и наистина не искам да правя изследвания, за да разбера. Що се отнася до мен, считам, че клякането винаги е добро упражнение за долната част на тялото, стига да имате правилния тип тяло (къси крака, дълъг бюст).
Но да видим какво може да направи за вас българският клек !
Българският клек или „Българският раздвоен клек“ се състои в извършване на вид нападане напред с повдигнат заден крак. Оказва голямо натоварване на карето и задните части ...
МАГНЕЗИЙ с висока асимилация
Магнезият е основен елемент за човешкото тяло, който спомага за по-добро физическо и мускулно възстановяване и участва в правилното функциониране на нервната система.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Магнезиев комплекс с висока асимилация (цитрат + бисглицинат)
- Уникална бионаличност, много висока концентрация
- Бори се с умората и стреса
- Насърчава съня и възстановяването
- Без вредни помощни вещества/произведено във Франция
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Клек срещу български клек
Увеличаването на популярността на българския клек означава, че сега имаме няколко проучвания, които да ни покажат как той може да се сравни с класическия клек, когато става въпрос за изграждане на сила на краката.
Можем да цитираме по-специално проучване, публикувано в "Journal of Strength and Conditioning Research", проведено от силовия треньор на Глазгоу Уориърс, шотландски отбор по ръгби.