Класове по бокс аеробика

Аеробна гимнастика и BOX GYM

(График на курса за есен/зима, валиден от 7 септември 2020 г.)

Кръг на устройството *
Екип за хамали

Захранващ кръг *
Екип за хамали

Силна нация ®
Лиза

Задни крака на стомаха
Кристиана

Зумба
Джована

Стъпка аеробика
Тина

Belly X-Press
Екип за хамали

йога
Конрад

Колоездене на закрито
Кати (от 4 октомври 2020 г.)

Кик бокс
Джулиан

Бокс
Адриан

Колоездене на закрито
Тина (от 14 октомври 2020 г.)

Горещо желязо
Тина

Бокс
Адриан

Йога на Physio Flow
Джулиан

Постави се назад
Хора

Тренировка за тяло
Енгин

HIIT обратно
Никлас

* Тези курсове могат да присъстват ВСИЧКИ членове!

Интензивното обучение на стационарен велосипед насърчава издръжливостта и изгаря голям брой калории. Симулирани планински, долинни и теренни маршрути гарантират много разнообразие и забавление с мотивираща музика!

Различните латиноамерикански танцови стилове се комбинират и комбинират в опростена танцово-фитнес тренировка. Това подобрява издръжливостта и координацията. Разнообразната и ритмична музика гарантира висок фактор за забавление!

BBP е динамична мускулна тренировка със и без спомагателно оборудване. Целта на тренировката е интензивно укрепване и стягане на стомаха, краката и дъното. Освен това се тренират една или две мускулни групи.

Тренировката за тяло е ефективна интервална тренировка на цялото тяло със собствено телесно тегло, която съчетава всички фитнес компоненти лесно и ефективно. Сила, издръжливост, координация, гъвкавост, скорост. Всичко само за час. Различните нива на трудност позволяват обучение за всички.

Йога за физио поток:

Това е творческа и динамична форма на йога. Фокусът е върху прецизното подравняване на позициите на тялото. Чрез задържане и разтягане за дълго време се освобождават дълбоки напрежения.