Китайската медицина 6-те диетични правила, които всички ние трябва да следваме Femme Actuelle Le MAG

6-те

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Трябва ли да готвите храната си? Спрете месото? Пийте повече от 2L вода на ден? Отговорите, препоръчани от китайската диетология.

Бъдете информирани

Практикувана от хилядолетия традиционната китайска медицина е едно от най-старите алтернативни лекарства. Тя се основава на пет стълба, а именно диететика, масаж, акупунктура, енергийна гимнастика и фармакопея. Тук се интересуваме от диетологията, разглеждана от китайската медицина като първото лекарство и като основен източник на енергия. Оттук и важността му. Съсредоточете се върху 6-те основни правила.

Съсредоточете се върху готвенето

Първи принцип: предпочитайте готвени и горещи храни, а не сурови. Ако на Запад препоръките препоръчват обратното и ни насърчават да предпочитаме суровите, за да могат да се възползват от всички витамини и минерали в храната, китайското училище е позиционирано по различен начин. Всъщност според тях готвенето улеснява работата на храносмилането. Витамините - макар че със сигурност са по-малко на брой - въпреки това се усвояват по-добре от тялото и по-добре се евакуират. Затова избягвайте излишните сурови зеленчуци, млечни продукти и храни от прясно или студено естество, тъй като те отслабват храносмилателната и метаболитната система.