Китайска стреч гимнастика за лице и ключица

Вашето щастливо лице
Младото, хубаво лице е толкова просто!
Важно: разтегнете, отпуснете и упражнявайте мускулите.

Сравнително малките мускули на лицето са много силно засегнати от големите мускули на врата. Следователно Много важно разтегнете и отпуснете мускулите на врата.

Оформете красива врата и ключицата.

Чрез пълно разтягане на стерноклеидомастоидния мускул и платизма, бръчките около врата могат да бъдат елиминирани ефективно.

китайска

Свържете пръстите в ключалка зад гърба, свържете лопатките, повдигнете лицето нагоре, изпъвайки се, за да удължите врата, така че брадичката, шията и ръцете, изпънати зад гърба, да образуват една линия. И бавно кажете: "Sy" - "хи", или произнасяме гласни звуци, или по принцип всяко гласово упражнение ще бъде добро в това упражнение.

Разтягане на мускулите на врата - премахване на бръчките.

стреч

Стоящ или седнал, в същата изходна позиция.
Изпъвайки брадичката, ние удължаваме езика нагоре, доколкото е възможно, след това надясно-нагоре и наляво-нагоре. Мускулите на стерноклеидомастоидните, сублингвалните, челюстните мускули, стернохиоидните мускули работят. Упражнението ефективно премахва бръчките и двойната брадичка, елиминира носогубните гънки.