Китайска диета, с която сваляте 20 килограма

сваляте

Когато се борите да се отървете от нежеланите килограми, не е нужно да правите много компромиси. Напротив, просто трябва да промените нещо в диетата си. Например, за да ядете колкото се може повече супи, пише clickpentrufemei.ro.

Тази китайска диета се основава на нискокалорични супи. В класическата супена диета супата съдържа зеле, доматен сок и зеленчуци, които не съдържат нишесте. Ако искате да запазите китайската диета със зелеви супи, не добавяйте домати, а джинджифил, чесън и овчи сос. Използвайте зелено зеле и зеленчуци без нишесте. Можете да добавите пиле или яйце за допълнителни протеини.
Колко време да се пази

Класическата диета, съдържаща зелева супа, може да продължи само седем дни. Ако искате да спазвате китайската диета като част от балансираната диета, можете да следвате пръста си за по-дълго време.
Примерно меню

Първи ден: плодове, с изключение на банани, и супа.

На следващия ден: зеленчуци, печен картоф за вечеря, със супа.

Третият ден: плодове и зеленчуци, без картофи, със супа.

На четвъртия ден: яжте банани и пийте обезмаслено мляко, а вечер отново супа.