Кисело зеле, нов анксиолитик

Ново проучване, публикувано в списанието Psychiatry Research, съобщава, че повишената консумация на ферментирали храни е свързана с намаляване на симптомите на социална тревожност, особено при хора с висок генетичен риск да страдат от тревожни разстройства, т.е. силна невротична тенденция.

зеле

Прочетете: срещу стрес и депресия, кисело зеле и ферментирали храни

"Социалното тревожно разстройство или социалната фобия е третото най-често срещано психиатрично разстройство с преобладаване през целия живот от 10,7%", казват авторите. Това разстройство се среща в много социални ситуации, на работа или в училище и при други ежедневни дейности. „Социалното тревожно разстройство засяга много области от ежедневието“.

Фобиите се срещат в едно и също семейство, вероятно по генетични причини. „Дори и да не знаем точно какво е„ наследено “, тенденцията към социална фобия е свързана с личностни черти като невроза. Неврозата се определя като обща тенденция към изживяване на негативни емоции като нервност, гняв, завист, вина и депресивно настроение ".

Прочетете: спорт за борба с генерализираната тревожност

„Нараства все повече изследвания, които разглеждат как пробиотиците могат да повлияят на психиатричните разстройства.“ Данните от проучвания върху животни и хора показват, че пробиотиците имат благоприятен ефект върху безпокойството и скорошен преглед показва, че пробиотиците и пребиотиците могат да модифицират чревната флора и да действат върху оста на червата и мозъка, което предполага, както и че има нови начини за въздействие върху невропсихологичните състояния.

Прочетете: някои чревни бактерии се борят със стреса и депресията

Някои храни (вино, бира, кисело мляко, сирене, кисело зеле, тофу, хляб и др.) Се получават чрез ферментация, процес, който изисква микроорганизми, някои от които могат да бъдат квалифицирани като пробиотици.