Киселинно-основен диетичен детокс с отслабващ ефект - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Храненето с алкални вещества е класическа основа на всички програми за детоксикация. Новият подход на киселинно-алкалната диета: тези, които са прекалено киселинни, се разболяват и не могат да отслабнат.
Досега подкисляването е по-малко проблем, свързан с киселинно-алкалната диета, а по-скоро във връзка с хронични заболявания като ревматизъм, алергии или невродермит. Новата теория на диетолога и експерта на гладно Ралф Мол е: Ако сте прекалено кисели, не можете да отслабнете. Първо трябва да възстановите киселинно-алкалния баланс, след това изгарянето на мазнини може да работи с пълна скорост. Алкалната храна (особено растителната храна с високо съдържание на калий) реактивира метаболизма и по този начин предлага защита срещу йо-йо ефекта. Препоръчва се триетапна диета в продължение на четири седмици. Има пробен ден за киселинно-алкалната диета по-надолу на тази страница!
Първа седмица: супа бързо
Киселинно-алкалната диета включва алкални супи три пъти на ден. Подсладена с мед оризова и овесена супа сутрин, супа от аспержи и портокал по обяд и бульон от копър с кнедли от полента вечер. През следващата алкална седмица все още има чисто растителна диета, но под формата на твърда храна. След това правилото 70/30 се прилага в продължение на поне две седмици: 70 процента алкално образуващи и неутрални храни като зеленчуци, плодове, ядки, картофи, хляб, ориз и само 30 процента киселини, образуващи храни като месо, риба, яйца, млечни продукти, сладкиши, алкохол . По този начин киселините се намаляват, ензимите и хормоните, които разграждат мазнините, могат да работят отново без контрол.
Много хора се чувстват по-комфортно с алкална диета
Теорията за свръхкиселинността обаче не е доказана. Православните лекари казват, че тялото регулира киселинно-алкалния баланс при здрави хора. Доказана е връзка между високия прием на протеини, повишените нива на пикочна киселина и подаграта. Експертът по метаболизъм Бошман: „Червеното месо (говеждо, агнешко, свинско) съдържа възпалителни фактори, които могат да доведат до хронични разстройства. Знаем, че много хора се чувстват по-комфортно с алкална диета, дори ако няма данни за свръхкиселинност в кръвта. "
Дневен план рецепти киселинно-алкална диета
| съставки | подготовка |
| • 1/2 ябълка • 1 филия пресен ананас (без консерви, съдържа твърде много захар!) • 1 портокал • 1⁄2 банан • 150 г обикновено соево кисело мляко • 1 супена лъжица бадемови люспи | Обелете ябълката, ананаса, портокала и банана. Ядрото на ябълката. Нарежете всичко на парчета с размер на хапка и подредете в голяма чиния. Отгоре разпределете соевото кисело мляко и накрая поръсете с бадемови люспи. |
| Ако сте гладни или по друг начин: пийте много тиха вода, поне два литра на ден! | |
| Печени картофи със салата от аспержи |
2. Измийте и почистете аспержите, задушете във вода с масло и захар до ал денте. Бланширайте граха в края. Излива се. Нарежете на кубчета пулпата от манго. Нарежете лука на пръстени, а аспержите на парчета. Смесете всички съставки заедно.
Заключение на киселинно-алкалната диета
Киселинно-алкалната диета е противоречива концепция, но такава, която се основава на дългогодишен опит. Добре поносим, нежен. Подходящ за: Хора, които не могат да отслабнат без въглехидрати.