Киселинно-основен бюджет - форум
Обсъдете киселинно-алкалния баланс в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте на всички, в момента съм отново заета с киселинно-алкалния баланс на тялото. това е много важно. В днешно време повечето хора са прехранени. (аз също
Киселинно-алкален баланс
в момента съм отново зает с киселинно-алкалния баланс на тялото. това е много важно. В днешно време повечето хора са прехранени.
(Аз самият в момента, можете да измервате с тестове за урина, добра стойност на pH ще бъде над 7,0).
Ето защо балансирането на излишък от киселина е много важно за поддържане на благосъстоянието и здравето. (Може да го потърсите сами. Въведете киселинно-алкален баланс или прекомерно развитие на тялото и т.н., дава много информация;-))
Последици за здравето от свръхактивност:
Алергии
Прекомерната киселинност е важен фактор за развитието на алергии. Точният начин на действие не е научно изяснен. При изследване на пациенти с алергия, които страдат от бронхиална астма, слънчеви алергии или екзема на кожата, се откриват следните резултати: Всички те имат киселинен метаболизъм.
Мускулна треска
Мускулите стават твърди, когато са изложени на киселина, те се спазмират. Те могат също така да притиснат нервите, които реагират с болка. Доставката на основни минерали насърчава мускулната релаксация.
Проблеми със ставите
Ако основният запас от киселини в тялото, съединителната тъкан, вече не може да абсорбира киселини, тогава обезпокоителните киселини се отлагат в тъканта на сухожилията или ставите. Това може да доведе до артрит. В допълнение към киселини, подагра или повишени нива на пикочна киселина в кръвта са първите признаци на свръхкиселинност в човешкото тяло.
главоболие
Главоболието е част от нормалния каталог на признаците на заболяването, който пациентите с тайна свръххипердност представят на лекаря. Тези главоболия са свързани с нарушения на кръвообращението и повишено кръвно налягане, което се причинява от свръхактивността на симпатиковата нервна система в организма с наднормено тегло.
Умора/нарушения на съня
От гледна точка на изследователя на киселините, умората е страничен ефект от постоянното свръхстимулиране на организма от автономната нервна система.
Слабост на съединителната тъкан
Слабостта на съединителната тъкан е преждевременно стареене и влошаване на съединителната тъкан, причинено от излишък на киселина, който играе жизненоважна роля в регулирането на киселинно-алкалния баланс, в съхранението на хранителни вещества и замърсители, както и във водния баланс на тялото.
Косопад
Днес, въз основа на последните резултати от изследвания, е ясно, че честа причина за тежка загуба на коса може да бъде деминерализиран скалп. Колкото по-киселинно е тялото ни, толкова по-малко минерали остават в скалпа. Корените на косата вече не се подхранват адекватно, изсъхват и в резултат косата пада.
остеопороза
Когато тялото се нуждае предимно от калций, за да компенсира киселинните състояния, се развиват слаби кости. Следователно остеопорозата е хронична нужда от калций, често късен етап на години или десетилетия на излишна киселинност.
Излишъкът от тялото води до промяна в стойностите на pH на течностите в тялото. В крайна сметка целият метаболизъм страда в резултат. Много метаболитни функции не могат да се осъществят в кисела среда (рН стойност под 7). Здравият организъм се нуждае главно от основни стойности на рН (рН над 7). Изчислено е, че около 80 процента от всички европейци са прехранени.
Много неприятно следствие от излишната киселинност е напр. също така, че целулитът е предпочитан!
Чрез диетата човек може да приема основни храни като баланс.
следните са LC и частично дори фаза 1-съвместими:
Основообразуващи плодове (частично! От фаза 2, ако е необходимо, проверете хранителните стойности)
Ябълки
Манго
ананас
Слива Мирабел
Кайсии
Нектарини
авокадо
Маслини (зелени, черни)
Банани
Портокали
Круши
Грейпфрути
Клементини
Папая
пресни фурми
Праскови
Ягоди
Сливи
Фиг
Червени боровинки
Грейпфрут
Дюли
боровинки
Чисти нокти
Малини
Пъпеши с медена роса
Цариградско грозде
Касис (червено, бяло, черно)
Звездни плодове
Череши (кисели, сладки
Дини
киви
Грозде (бяло, червено)
Лайм
Лимони
Мандарини
сливи
Основи, образуващи зеленчуци и гъби
Водорасли (Нори, Уакаме, Хиджики, Хлорела, Спирулина)
Navetten (бяла ряпа)
Патладжан
Бамя скот
Стрида гъба
червен пипер
Целина (целина)
Пащърнак
карфиол
Корен от магданоз
Фасул, зелен
лисичка
Бовище
Радикио
броколи
репичка
гъба
Репички (бели, черни)
цикория
Романеско (карфиол)
китайско зеле
Цвекло
Egerling
червено зеле
Грах, пресен
Шалот
копър
Черен салсиф
Зелен лук
Шиитаке
Зелено зеле
Краставици
Моркови
гъба
Картофи
Сладки картофи
Колраби
Остър зеле (захарен блат)
Сортове тиква
Гъба трюфел
Праз
Бяло зеле
Швейцарска манголд
савойски
Морел
тиквички
Гъби Mu-Err
Лук
основни билки и основни салати
босилек
Салата Lollo Bionda
Салата Батавия
риган
Чубрица
хрян
Пореч
Melde (испански спанак)
Коприва
Лимонов балсам
Кресон
индийско орехче
китайско зеле
Карамфил
цикория
риган
Люти чушки
магданоз
копър
Пипер (бял, червен, черен, зелен)
Салата от дъбови листа
мента
Салата Айсберг
Бахар (карамфил пипер)
Ендивия
Агнешка салата
Радикио
Семена от копър
Салата Ромен
Салата фриз
розмарин
Градински кресон
Ракета (ракета)
джинджифил
шафран
Каперси
мъдрец
кардамон
киселец
кервил
див лук
кориандър
Черен кимион
Маруля
Листа от целина
Кимион
Спанак, млад
Кимион
мащерка
Куркума (куркума)
ванилия
Маруля
исоп
Прелестни
канела
Глухарче
Лимонов балсам
Салата Лоло Росо
Тиквички цветя
основни кълнове и основни микроби
люцерна
лещи
Амарант
Mung боб
Елда
Розаби (вид кольраби)
Семена от копър
червена детелина
рукола
Сусам (без черупки)
просо
Синапено семе
Семена от кориандър
Слънчогледови семки
крес
Пшеничен зародиш
ленено семе
основни ядки и основни семена
Тиквени семена
Сладко от тиквени семки
сусам
Сусам (тахан)
Бадеми
Бадемово масло
Маково семе
Сусамова сол (Gomasio)
Тук все още не Списък на киселите храни, основните храни винаги трябва да се ядат като баланс:
* плът, Месен бульон, Наденички, шунка
* Риба и миди
* Мляко и млечни продукти (включително такива с ниско съдържание на мазнини) като кварк, кисело мляко, кефир
и всички видове сирена, включително овче и козе
* Горчица, оцет, кетчуп, кисели краставички
* Бобови растения (грах, боб, леща)
* Аспержи, брюкселско зеле, артишок
* всички ядки с изключение на бадеми
* всички видове зърнени култури и зърнени продукти като пица, тестени изделия, ориз,
Ролки, хляб и други сладкиши, както и пълнозърнести продукти, спелта, соя,
Амарант и Киноа
* Захар, сладкиши, лед, също вода, соев и кисело мляко сладолед, мед
* хидрогенирани, рафинирани мазнини и масла, включително маргарин, евтини салатни масла
* газирани напитки като минерална вода, Лимонада, кола
* кафе, Зърнено, разтворимо кафе без кофеин
* черен чай
* Плодов чай
* Студен чай
* Алкохол
* тофу
* така или иначе не е от значение за LC диета;-)
LG и се забавлявайте да инсталирате възможно най-много базови дарители в ежедневния си график