Киселини в стомаха (таблица с храни) Преглед; Съвети

Повечето хора вече имат това болезнено Трябва да изпитате усещане за парене зад гръдната кост и следователно искате да избегнете киселини отново. Това обикновено може да се направи с помощта на Отказ на определени Храна тъй като консумираната храна често е причина за оплакванията. Точната контекст и най-често срещаните храни, които причиняват киселини, са обяснени в следващия текст и списък.

Как храните предизвикват киселини?

Какви храни предизвикват киселини?

The киселини в стомаха-ABC може да бъде много полезно при идентифициране на несъвместимите храни. Но те са чудесни за всеки човек по различен начин, следователно следната таблица е само помощ заиндивидуален Търсене Консумацията на въпросната храна не трябва да предизвиква киселини във всеки случай. Това обикновено е обект на други влияния като стрес, упражнения или заболявания.

Какво да ядем при киселини?

Първата стъпка трябва да бъдат несъвместимите храни избягва или се консумира само умерено. Като цяло едно е здрави и балансиран хранене Препоръчва се, тъй като храни, богати на мазнини и богати на въглехидрати, предизвикват киселини. Но не само вида на храната, но и вида на хранатаколичество и Време храненията играят важна роля. Подобно на човешкото тяло, стомахът е подвластен на вас Ден-нощ-ритъм и ще бъде до късно вечер или нощно Хранене натоварено. Освен това много олово буйни Хранене прекомерното раздуване на стомаха води до повишено производство на стомашна киселина. Ето защо е по-добре да имате няколко малък Хранене Разпределете през деня, вместо няколко пищни. Храната добре дъвча и винаги яжте на спокойствие. Избягвайте газираните напитки или ги пийте разредени [1] [3].

Gerald Herold et al.: Internal Medicine. Герд Херолд Верлаг, 2015, стр. 434–35.

---