Киселини с наднормено тегло - повишен риск

Затлъстяването не води непременно до киселини - може обаче да увеличи риска от болезнено усещане за парене в хранопровода. Хората, чието наднормено тегло е предимно на стомаха, са особено изложени на риск. Но защо е така? И как отслабването може да помогне? Тук ще намерите отговорите.

Връзка между затлъстяването и киселини

Причината, че наднорменото тегло може да доведе до киселини е поради излишното тегло, което оказва натиск върху стомаха. Това от своя страна създава натиск върху сфинктерния мускул между стомаха и хранопровода, така нареченият долен езофагеален сфинктер (LES). В крайна сметка отстъпва на налягането и съдържанието на стомаха, включително киселинния поток обратно в хранопровода - развива се киселини.

Поради тази причина хората, чието излишно тегло е особено концентрирано в корема, са по-изложени на риск от киселини, отколкото хората, които са по-склонни да имат няколко излишни килограма на ханша си, например.

Натискът върху мускула на сфинктера обаче може да възникне не само от наднорменото тегло, но и от прилепнали дрехи, който притиска стомаха или свива корема. Затова се уверете, че имате добре прилепнали поли и панталони, които не ви ограничават. Също така не трябва да закопчавате колана твърде плътно - или дори да го оставяте извън него.

Диетата като честа причина за киселини и затлъстяване

Като цяло, колкото по-голям е броят на излишните килограми, толкова по-голям е рискът от развитие на киселини. Затлъстяването обаче е единствената причина за симптоми, свързани с киселини, в изключителни случаи.

По-скоро има нещо общо между проблемите с теглото и рефлуксната болест. И двете понякога могат да бъдат проследени до един и същ фактор: неправилна диета.

Тази нездравословна и изобилна храна в частност Вредни храни, но също Сладкарски изделия всички със сигурност са наясно как шоколадът е особено забележим при увеличаване на теглото. В същото време обаче те се считат и за типични отключващи фактори за киселини - със или без наднормено тегло. Дори може да се случи, че киселините са причинени предимно от диета, а не от наднормено тегло.

Какви са типичните причини за затлъстяването?

Затлъстяването е рисков фактор за киселини, това вече го знаем. Но как всъщност се получават излишните килограми? Причините са различни. През повечето време обаче в допълнение към неправилната диета играят роля следните фактори:

липса на упражнения
Нарушения на метаболизма като недостатъчно активна щитовидна жлеза
генетично предразположение
психологически фактори като депресивни настроения
хранителни разстройства

Какво точно е причинило затлъстяването да се развие, е необходимо да се установи заедно с лекар, за да може да се борим с него.

Какъв е личният риск от киселини от наднормено тегло?

Като цяло, колкото повече сте с наднормено тегло, толкова по-голям е рискът от киселини. За да се оцени степента на съществуващото наднормено тегло, се използва така нареченият индекс на телесна маса или накратко ИТМ. Това е стойност, която показва връзката между телесното тегло и височината.

Ето как се изчислява ИТМ:

Теглото на тялото в килограми се разделя на височината в метри на квадрат. Ето пример за човек с тегло 75 килограма и 1,65 метра височина:

75/(1,65) 2 или (1,65 х 1,65), което съответства на ИТМ приблизително 27,5.

ИТМ с наднормено тегло е малко по-различно при мъжете и жените. Следват указания:

Нормално тегло съществува с ИТМ между 18,5 и 24,9
Затлъстяване има хора с ИТМ между 25 и 29.9
много наднормено тегло започва с ИТМ от 30

Индексът на телесна маса обаче има свой собствен Слабости. Той например не взема предвид, че спортистите имат голяма мускулна маса и мускулите са по-тежки от мазнините - следователно спортистите често имат висок ИТМ, но не и наднормено тегло в смисъл на прекомерна телесна мазнина. ИТМ също не е от значение за децата, тъй като те все още са във фаза на растеж.

Ако обаче страдате от киселини често, ИТМ може да ви даде представа дали наднорменото тегло може да е причината.

Помощ срещу затлъстяване и киселини

Затлъстяването е един от рисковите фактори за киселини, които засегнатите имат в собствените си ръце. Защото: който губи килограми, може Намаляват значително натиска върху мускулите на стомаха и сфинктера. Тук важи един Комбинация от упражнения и промяна в диетата като обещаващ. Но как всъщност работи отслабването? И кога напълняваме?

Всяко тяло се нуждае от определено количество енергия, за да функционира. Той приема това под формата на калории чрез храната. Колко калории са необходими на ден се различава от човек на човек. В крайна сметка зависи от това колко мускули има в тялото и дали тренирате редовно. Следователно консумацията на калории може да бъде повлияна от упражненията. Ако сега ядете повече калории, отколкото използвате, излишъкът се съхранява под формата на мазнини. И обратно, мастните резерви се използват, когато тялото получава по-малко енергия от храната, отколкото му е необходима.

Съвети срещу затлъстяване и киселини

За съжаление, няма гаранция, че киселините ще бъдат облекчени след намаляване на наднорменото тегло. Наистина Намаляването на теглото често подобрява благосъстоянието и фитнеса. Ако искате да отслабнете, опитайте следните мерки:

Дори ако съветите не гарантират, че килограмите ще паднат и киселините ще изчезнат: Отслабването винаги си заслужава. Тъй като намалявайки затлъстяването, вие се противопоставяте на вторични заболявания като диабет тип II или сърдечно-съдови заболявания.

Съвети срещу остри киселини

Отслабването при киселини е добра резолюция. Обикновено обаче отнема известно време, преди да се видят първите успехи. Следователно при остри киселини в стомаха можете да опитате домашни лекарства като дъвка или пиене на чаша вода. Освен това медикаментите понякога могат да донесат облекчение, което неутрализира излишната стомашна киселина.