Киселини по време на бременност Ръководство майка бебе

От професор Рене Фридман

ръководство

План на статията:

Независимо дали става въпрос за стомаха, червата или жлъчния мехур, мускулите на храносмилателната система са по-малко функционални по време на бременност. И по-специално през третия триместър. Адаптирайте диетата си, за да преодолеете тези заболявания, безобидни, но неприятни.

Подходяща диета

• Избягвайте подправки (черен пипер, горчица, чили, къри и др.), Кисели храни (неузрели плодове, сурови зеленчуци и др.) И храни, които ферментират (карфиол, аспержи, боб и др.).

• Не яжте прекалено големи или богати на мазнини ястия, които биха били трудно смилаеми, като ястия в сос.

• Отдавайте предпочитание на някои нишестени храни като картофи, грис или млечни продукти, варени или задушени зелени зеленчуци или яйца. Изглежда, че всички тези храни имат успокояващ ефект върху стомаха.