Киселинен проблем - Имаме наднормено тегло Не се обезсърчавайте, има решение!
Обществото обаче бавно осъзнава, че наднорменото тегло е все по-сериозен проблем. Наднорменото тегло е отговорно, поне отчасти, за много заболявания, от инфаркти до заболявания на претоварената опорно-двигателна система. Нито един от начините за поддържане на здравето не е толкова ефективен, колкото управлението на теглото!
Фонът на проблема е изключително „кисел“: независимо дали става въпрос за невежество, липса на мотивация или постоянно нарушени хранителни навици - хората с наднормено тегло ядат твърде много, прекалено мазни или прекалено сладки, но не тренират достатъчно. Подкисляващи грехове, т.е. захар, алкохол, тютюнопушене и липса на физически упражнения, водят до хронично свръхкиселяване на тялото, заедно с всичките му отрицателни ефекти върху здравето. Хората с наднормено тегло страдат предимно от сърцето, кръвоносната система и опорно-двигателния апарат.
Диетите водят до свръхкиселяване
Лекува за чисто отслабване голяма част от него е насочена към това да се отървете от възможно най-голямото тегло за кратко време. В този случай йо-йо ефектът възниква законно: хранителните навици не се променят основно, така че често печелим още повече килограми след отслабване. Повечето диети също са едностранни и образуват киселини, основаващи се на много протеини или позволяващи въглехидрати, но забраняващи мазнините.
Дългосрочен контрол на теглото чрез киселинно-алкален баланс
Само вие можете да отслабнете успешно и знае как да поддържа теглото, което искате в дългосрочен план, който променя трайно диетата си, движи се редовно повече и се сбогува с навици като ядене на шоколад, когато е развълнуван.
Разбира се, трябва малко търпение:
Можем само постепенно да променим диетата си с успех. Подобряването на издръжливостта също може да се извършва само бавно, за да не се претоварват и без това претоварените двигателни органи. Поставете по-малки, реалистични цели, които можете да постигнете за точното време - успехът дава крила на следващата цел!