Киноата е златото на инките, което и днес си заслужава да се консумира Е; годни

Знаете ли какво е златото на инките? Не, това не беше какао, това беше свещената храна, валутата и валутата на маите. Тук и сега ще става дума за киноа, за която сигурно сте чували, ако се интересувате от здравословно хранене.

Защото киноата наистина е почти панацея. Нека да видим какви ползи имате от него, ако го консумирате редовно!

Източник на протеин

Когато правите диети, спортувате, е важно да се храните с правилния качествен протеин. При това киноата ще бъде вашият перфектен спътник, тъй като е един от най-добрите източници на растителен протеин, а съдържанието на протеини също е изключително високо - много повече от това на ориз или пшеница.

Богат на минерали

Той не е просто източник на протеин, той съдържа изключителни количества определени вещества. В допълнение към него съдържа витамини С, Е и В, но и бета-каротин, който инактивира свободните радикали, отговорни за стареенето. Сред минералите съдържа магнезий, желязо, фосфор, цинк, калций, но съдържа и всички аминокиселини, от които тялото се нуждае.

---