Кинезиол; Лента Kinesio

Кинезиологичната лента е колоритен и вълнуващ продукт, който има много предимства за спортистите, независимо дали са любители или елитни спортисти. Пластирът за кинезиология ви позволява лесно и ефективно да лекувате леки наранявания, болки, причинени от стресирани и уморени мускули, без да нарушавате тренировката си. Ако искате да продължите да тренирате, но усещате как болката се засилва, тогава кинезио лентата може да ви помогне да постигнете целите си.

Какво е кинезиологичен пластир?

Kinesio лента (K-Tape) е еластична лента, която се залепва директно върху кожата на наранена или възпалена част от тялото. Кинезиологичната лента, която атлетичните треньори и физиотерапевти често използват за насърчаване на лечението, напоследък има все по-голямо въздействие върху света на спорта. Той е проектиран да поддържа мускулите и да повишава нивата на сила в увредените зони, без да ограничава обхвата на движение, което го прави отличен избор за спортисти, които се нуждаят от малко допълнителна подкрепа, но искат да избегнат скованост. Той поддържа ставите, мускулите и сухожилията по начин, който увеличава обхвата на движение и намалява болката, но не ограничава свободното движение. Перфектно решение.

Кинетичният пластир е тънка, водоустойчива и гъвкава памучна лента с акрилно лепило от едната страна и:

По дебелина и еластичност е почти идентичен с човешката кожа.
Той поддържа ставите и мускулите, за да насърчи естествения процес на заздравяване на тялото.
Намалява времето за заздравяване.
Бърза и ефективна помощ при лечение на мускулни болки.
Безопасен, без химикали, щадящ кожата, без латекс.
Можете да го носите няколко дни.
Устойчива, добра адхезия, лесна за закрепване.
Предлага се в по-вълнуващи и модерни цветове.

На кого го препоръчваме?

Много хора използват кинезиологични ленти, защото са универсални и лесни за прилагане. K-лентата може да бъде полезна за:

Млади спортисти
Професионални спортисти
Бегачи
Лица с мускулни или ставни наранявания
Бременни жени

Терапевтите и педагозите могат да прилагат кинезиологичен пластир върху пациентите, който да носят по време на терапевтично лечение, за да увеличат максимално ефекта от терапията. Спортистите използват такава лента преди състезание, за да осигурят допълнителна подкрепа на мускулите.

Лекарите могат да препоръчат използването на K-лента при хронични заболявания или наранявания, тъй като лентата трае няколко дни и не пречи на ежедневието.

Как действа пластирът за кинезиология?

Кинетичният пластир е много гъвкав с патентована смес от памук и найлон. Той е проектиран да имитира еластичността на кожата ви, за да можете да използвате пълния обхват на тялото си. Самозалепващата лента от медицински клас също е водоустойчива и достатъчно здрава, за да издържи от три до пет дни, дори по време на тренировка или душ.

Когато лентата е залепена за тялото ви, тя леко се свива, образуват се бръчки, леко повдигайки кожата. Смята се, че това създава микроскопично пространство между кожата и подлежащите тъкани, създавайки редуващи се отрицателни и положителни налягания.

В зоните с отрицателно налягане лимфната система се разширява, позволявайки на излишната течност да напусне зоната, допълнително намалявайки налягането върху кръвоносните съдове и рецепторите за болка. Увеличеният транспорт на кислород и хранителни вещества до увредените тъкани ускорява заздравяването, тъй като притока на кръв се подобрява.

Дава пространство на ставите

Малко проучване на 32 участници показа, че когато тапетът kinesio е поставен над коляното, той леко увеличава разстоянието между ставите. [1] Подобно проучване показа, че кинезио лентата също увеличава пространството на раменната става. Въпреки че увеличаването на това пространство е малко, това помага за намаляване на дразненето и напрежението на ставите. [2]

Той променя нервните сигнали за болка

Някои физиотерапевти казват, че лентата променя информацията на сензорната система за болката и компресията на тялото.

Според д-р Меган Шули, сертифициран специалист по спортна физиотерапия:

Всички тъкани - кожата, съединителната тъкан, фасцията и мускулите - съдържат сензорни рецептори, които усещат болка, температура и допир. Всички тези рецептори допринасят за проприоцепцията (усещайки положението на частите на тялото спрямо тялото) - мозъкът усеща къде, как и какво прави тялото. Кинезиологичните пластири създават състояние, което облекчава натоварването на долните тъкани. Декомпресията на тези тъкани променя сигналите към мозъка. Когато мозъкът получи различен сигнал, той ще реагира по различен начин.

Точките за задействане са добри примери. Физиотерапевтите използват кинезиологичен пластир, за да повдигнат кожата над тези напрегнати, заплетени мускули. В резултат на намаляването на налягането в областта, рецепторите за болка изпращат нов сигнал към мозъка и точките на напрежение и задействане намаляват.

Проучване от 2015 г. показа, че комбинираното използване на спортна лепенка и масаж на ръцете намалява болката при наличие на задействаща точка и увеличава гъвкавостта. [3]

Помага за циркулацията на кръв и течности

Ако е ранена, кинезиологичната лента може да подобри циркулацията и да намали отока (оток) в областта, където е наранена.

Проучване от 2017 г. показа, че кинезиологичните ленти също могат да подобрят притока на кръв в кожата и циркулацията на лимфната течност. [4] Лимфната течност е предимно вода, но съдържа и протеини, бактерии и други съставки. Лимфната система е това, което регулира подуването и натрупването на течности.

Теорията е, че когато се прилага кинезиологичен пластир, той образува допълнително подкожно пространство, което променя налягането в подкожната област. Тази промяна на налягането подобрява потока на лимфната течност.

Резултатите от проучванията бяха смесени. В две проучвания кинетичният пластир намалява натрупването на течности при жени, лекувани от рак на гърдата. [5]

Стимулирането на потока на лимфната течност може да помогне за по-бързото излекуване на синини. Въпреки че малко проучвания потвърждават този ефект, анекдотично се твърди, че когато лентата е била отстранена от повредените части на тялото, областите под лентата са били с различен цвят от несвързаните части.

За какво се използва кинезиологичната лента?

1. Управление на вредите

Изтощените, прекалено натоварени мускули съдържат странични продукти от упражнения (като млечна киселина), които допринасят за болка, скованост и ограничават продължаването на упражненията. Ако в тази област се използва кинезиологичен пластир, увеличеното отстраняване на тези странични продукти ще позволи по-бърза регенерация.