Килограмите от l; зима!
Да тръгваме ! Слънчевите дни наближават и стремежът ни към краката във въздуха и малките потници бързо се приближава. И както всяка година по това време ще видим как списания за диети процъфтяват.
Дотогава наистина не се чувствах притеснен, защото бях успял да поддържам теглото си във форма благодарение на балансирана диета, за която ви разказах в няколко публикации.
Да, но …… Прекарах зимата в големи пуловери, без наистина да се притеснявам за диетата си, без да прекалявам, но да ям нормални ястия. Няколко торти, няколко ресторанта, няколко аперитива и особено дълги моменти, през уикендите, на дивана ми, гледане на американски сериали, докато пудинг шоколад, или четене на любимите ми автори.
Резултат от състезанията 3,5 кг се установиха подло, пристигнаха много бавно, без да ме предупреждават и без да вдигат шум. Не исках да ги виждам, но за да бъда напълно честен, играех на щраус, твърдейки за студа и желанието си за ракла и горещ шоколад.
Погледнах врага си, мащаба си с голямо презрение и отказах да му сложа пръст.
Но слънцето се върна, със своя дял от изкушения в магазините и в килера ми.
И тогава исках да позирам пред фотографа си, за да му предложа два-три тоалета и присъдата на снимките беше ужасна! Именно когато се видях на лъскава хартия, разбрах размера на щетите! Моите мъниста ми напомниха за техните мили спомени.
Ще ми кажете, че 3,5 кг не е голяма работа. Разбира се, но ви напомням, че съм малка, вече съм пълничка и че ако оставя тези натрапници да се разхождат по тялото ми, те ще произвеждат бебета и ще се размножават до безкрайност !
И колкото по-възрастни ставате, толкова по-трудно са да бъдат изместени! Това е суровата реалност !
Затова реших да поема контрола и да се бия усилено. Отдавна не съм на диета, защото никога не се оставям и веднага щом видях да се появи малко излишно кило, се погрижих да го загубя много бързо, като пренастроих храненията си.
Но най-ужасното нещо и това според мен се дължи на метаболизма, който се променя с възрастта, дори ако ребалансирам диетата си и просто ям риба - задушени зеленчуци - плод, накратко, внимавайте да не загубите грам за 10 дни !
Нищо, не, нада, килограмите са там и там и не мога да се отърва от тях.
Но тогава какво да правя ? Освен да гладувам, не виждам изход !
Давам ви няколко препоръки за няколко публикации в блога:
Но решението може да дойде от моята приятелка Мирей, която започна доста специфична диета и която се стопи.
Тя се съгласи да свидетелства в блога, за да сподели с вас своето диетично приключение и да ни даде своето решение.
Признавам, че не съм привърженик на драконовските диети и че се застъпвам за балансирано хранене, но за бързо отслабване на тези коварни 3,5 килограма се изкушавам да опитам лечението на Мирей. Което след това ще включва връщане към здравословна диета и прогонване, доколкото е възможно, на всички захари.
И тогава ще изневеря на дивана си и ще предпочета чифт маратонки, по които да ходя, стар бански за няколко дължини в басейна.
Опитът на Мими:
1) Напоследък започнахте диета и се стопихте, можете ли да ни кажете за това и да ни дадете мотивация да го направим ?
Бях наддал над 3, 4 години и исках да възвърна жизнеността си, да възвърна формата си, защото за мен фитнесът е свързан с ума.
В продължение на няколко години ядох повече захар, бонбони, бисквитки, богати напитки между храненията и под предлог да спортувам се забавлявах, като интегрирах в големи количества зърнени барове, сушени плодове, смокини. Обикновено ядях повече, докато през целия си живот се чувствах сякаш внимавам да ям само салати.
Обвиних всичко за менопаузата и трудната работна ситуация, която изпитвах. Беше и вярно, и невярно.
Храната е напълно свързана с нашите емоции, с нашия афект, който е различен според индивида. Като казах това, разбрах, че компенсирам нещо, което не мога непременно да овладея. Както и да е, губейки размера си, губех и доверието в себе си.
Храната винаги е била важна за мен. Живеех в семейство, където ядохме много. "Яжте, ако искате да бъдете добре казани, майка ми", когато бяхме болни. Грешка, храненето не лекува и особено преяждането или лошото. Храним се, както мислим. Нашият начин на хранене идва от нашето образование, поведение, вярвания.
Винаги съм бил внимателен, изпробването на диети за мен беше контрол и директива. Остаряването е едно, но трябва да го правим с доброта, докато се грижим за здравето си. Чувствах, че правя обратното. Не исках да се подлагам на диета и чувствах, че трябва да възстановя психологическото и физическото си състояние, колкото и да имам колопатия, високо кръвно налягане и дисфункция на щитовидната жлеза.