KiloCoach Суперхрана Райска ябълка

Плодовете, които идват от тропиците, приличат на доматите. Райската ябълка е плод и има много сладък вкус.

Публикувано: 29.11.2016 г. | 09:45

Райската ябълка расте на дървета и се нуждае от защитено място. Топлото лято и късната слана са идеални, след което райската ябълка може да издържи на температури до -15 ° C. Колкото по-зрели са плодовете, толкова по-сладки са. Плодът обаче е много деликатен, трябва да се събира на ръка.

В магазините обикновено можете да намерите само относително твърди и следователно доста неузрели плодове. Те все още съдържат много танин, танин, който се разгражда почти напълно, когато узрее. Зрелите райски ябълки обаче могат да се съхраняват само в ограничена степен. Така че, ако купувате райска ябълка в магазин, препоръчително е да я оставите да узрее за няколко дни до ябълка. Това разгражда танина и косменото усещане в устата изчезва при консумация.

Подобно на кивито, хурмата става по-мека, докато узрее. Когато ядете, можете да ядете райската ябълка със или без черупката - в зависимост от вашия личен вкус.

Високото съдържание на захар прави райската ябълка перфектната закуска след тренировка за бързо попълване на запасите от глюкоза. Райската ябълка също е витаминна бомба през зимата. Високият дял на провитамин А има антиоксидантно свойство и предпазва от свободните радикали. По-специално пушачите имат повишена нужда от провитамин А.

В Азия се казва, че хурмата има специални лечебни сили. Твърди се, че хурмата има стомашно-укрепващ ефект, кръвно налягане и понижаващи температурата ефекти. Това обаче не е научно доказано.

Всякакви кафяви петна не означават, че плодовете са изгнили. Това просто показва високото съдържание на захар.

Райската ябълка може да се използва и за приготвяне на вкусен компот или сладко и за внасяне на разнообразие в кухнята.

В таблицата отново ще намерите точните подробности за всички съставки:

Съставки от хурма	Хранителни стойности на 100 g консумираща порция
Енергия (kcal)	72
Мазнини (g)	0,3
Въглехидрати (g)	16.5
Диетични фибри (g)	2.5
Протеин (g)	0.6
Витамин С (mg)	16.
Витамин А (mg)	266
Калий (mg)	170

Подобни статии

Дали като декорация или в тенджера, тиквата е в сезон. Например, знаете ли, че световният рекорд за тегло на тиква е 1054 кг? И че ви трябват средно 25-40 тиквени семки, за да направите един литър масло от тиквени семки? Тук можете да научите много повече за нашите любими зеленчуци от Хелоуин.

Зелето принадлежи към семейство кръстоцветни и често се нарича зеле, като Бяло зеле или червено зеле. Тъй като зелето може да се съхранява няколко месеца, то е удобна суперхрана за зимните месеци.

Добре дошли в KiloCoach ™!

KiloCoach ™ предоставя знания и инструменти за успешно отслабване. Без радикални диети, без йо-йо ефект - препоръчано от здравните застрахователи и научно потвърдено.