Kilo Killer Tequila Agave Нов хит за отслабване с инулин
Диетите за отслабване са популярна тема в таблоидите от десетилетия. И тъй като предложенията никога не спират с нови диети, възниква подозрението, че постоянно новите предложения са от малка полза. Следователно се появяват напълно нови предложения с ясни заглавия, които сега „наистина“ обещават успех по отношение на отслабването.
От друга страна, също така става ясно, че отслабването не е толкова лесно, както е описано. Но защо? Отчитането на калории, тази математика на хранителната наука, не е полезно като единствено средство, дори ако тази проста "формула" все още е в съзнанието на много съветници.
Но тъй като отслабването е всичко друго, но не и лесно, не само преброяването на калории е толкова популярно, колкото прост и обещаващ метод. Защото „консултантите“ искат да направят отслабването лесно. Ето защо се появяват нови концепции, най-вече базирани на продукти, които обещават „спасение“, без потребителят да се налага да променя нещо в начина си на живот или диетата си. Това, което ефективно намалява в крайна сметка, е размерът на портфейла. Изобилието, от друга страна, най-вече не се впечатлява от тези усилия.
Инулин от текила агавес - „истинският“ спасител?
Има индикации, че не може да се изключи участието на чревната флора в наднорменото тегло (да се каже внимателно). Или с други думи: здравословната чревна флора е съществено изискване за „здравословно“ телесно тегло. Хората с "объркана" чревна флора обикновено също са с наднормено тегло (ако дисбалансираната чревна флора се задържа за по-дълъг период от време - наднормено тегло поради чревни бактерии?).
Основата за добра чревна флора е доброто = подходящо за вида хранително снабдяване на бактериите в червата. И това снабдяване с храна обикновено се нарича "пребиотици" (също пребиотици). Повечето фибри действат като пребиотици. От химическа гледна точка по-голямата част от диетичните фибри са полимохариди с голяма молекула, които не могат да бъдат абсорбирани от човешкото черво и които не могат да бъдат разградени от неговите ензими.
От друга страна, бактериите имат „нож и вилица“, за да използват тези вещества за себе си и да отделят полезни за червата вещества като крайни продукти. Това е причината за търсенето на диета с високо съдържание на фибри като основа на „здравословна” диета.
Инулинът е едно от тези влакна. Вече бях публикувал „кратък портрет“ на този пребиотик: факти за инулина.
Понастоящем се появяват статии и съобщения за пресата, които популяризират инулина като „чудодейно лекарство“ за отслабване. И тук не е инулин, а инулин от мексиканско агаве, от който се прави известната текила: Kilokiller tequila agave? Съвременно средство за отслабване, направено от инулин (multimedvision.de/pressemitteilungen/201601-Kilokiller-Tequila-Agave--Eine-moderne-Abnehmhilfe-aus-Inulin.htm). Прессъобщението дава подробна статия за това на адрес: Инулин от синята агава (heilpflanze-welt.de/2015-11-Inulin-aus-der-blauen-Agave/).
Екзекуциите на статията са очевидни. Следователно агавеният инулин е в състояние, като капсула, да "засити" чревните бактерии, така че те вече не изпращат "сигнали за глад" към организма и чувството за глад е намалено. Не знам дали това наистина са "сигнали за глад" от чревните бактерии. Може би това е само малко опростено представяне, за да се изяснят фактите малко по-ярко.
Но това, което е по-малко пластично и изключително ясно, е връзката (floraglueck.de), прикрепена след това, която води до страница за продажби, която рекламира инулинови капсули, направени от текила агавес. Тук се рекламира електронна книга, която “iFasten” предлага за отслабване. Сега не мога да коментирам това, защото не познавам книгата. Но заглавието не звучи обещаващо, тъй като гладуването не е добра мярка за отслабване. Авторът на електронната книга е същото лице, което отговаря за съобщението за пресата, статията за текила инулин и страницата за продажби, споменати по-горе. Или накратко: Уебсайтовете Heilpflanze-welt.de и страницата за продажби са визуално и с връзки различни уебсайтове, но се управляват от едно и също лице.
Това също ми прави ясно защо се създава впечатлението, че само инулинът от текила агаве изглежда е способен на феноменалните ефекти. Защото защо трябва да получа инулин за 0,27 € на капсула, когато мога да получа инулин от храни на растителна основа също толкова обилно и по-евтино? Тъй като според описанието на страницата за продажби, щастливият клиент се нуждае от 6 капсули на ден (1,62 € дневно разходи за терапия или само 50 € на месец), за да приеме 2,4 грама инулин (floraglueck.de).
Тази информация обаче се сблъсква със самостоятелно направените изявления в статията за Текила, където 40 грама диетични фибри са посочени като препоръчителна дневна доза. Ако исках да покрия тази сума с щастливия продукт текила, тогава ще трябва да приемам около 100 капсули на ден, което увеличава бюджета ми до 27 € на ден. Можете сами да изчислите месечното натоварване.
На тези цени не е чудно, че операторът на уебсайта трябва да представи текила инулин, сякаш това е единственият инулин в цялата вселена, който има благоприятен ефект върху чревните бактерии. В крайна сметка кой би купил капсулите му, когато знаете, че инулинът на други растения също има тези ефекти. И има редица растения, които произвеждат инулин (вижте също гореспоменатата ми статия за инулин).
Лична бележка: Ако се интересувате от такава информация (за отслабване, хапчета за отслабване и др.), Моля, заявете безплатния ми бюлетин!
От посланието за спасение до науката за лечението
Фруктаните от тип инулин модулират чревните популации от видове Bifidobacterium и намаляват фекалните късоверижни мастни киселини при затлъстели жени. - Тази работа от миналата година показа, че инулинът популяризира редица бифидобактериални видове при жени с наднормено тегло (2 пъти по 15 участници). Концентрациите на късоверижни мастни киселини намаляват значително при групата участници, които са били снабдени с 16 грама инулин дневно. Авторите предполагат, че намаляването на концентрацията на мастни киселини помага за намаляване на риска от метаболитни нарушения.
Инулинът контролира възпалението и метаболитната ендотоксемия при жени със захарен диабет тип 2: рандомизирано контролирано клинично изпитване. - Тази работа дава индикация за способността на инулина да упражнява противовъзпалителен ефект при диабетици и да потиска свързаните с диабета метаболитни токсични процеси.
Ефекти на хранителния инулин върху бактериалния растеж, производството на мастни киселини с къса верига и метаболизма на чернодробните липиди при мишки с гнотобиотик. - Тази работа с мишки с нисък зародиш показа сходни резултати. Инулинът увеличава значително намаления брой бактерии в червата на мишката, повишава концентрациите на омега-3 мастни киселини, понижава тези на омега-6 мастните киселини и има положителен ефект върху мастния метаболизъм на животните. Авторите описват тези ефекти като благоприятни параметри за контролиране или предотвратяване на затлъстяването.
Липсата на разтворими фибри води до затлъстяване, предизвикано от диета при мишки. - Друго произведение „обуздава коня отзад“. Това показва, че липсата на разтворими фибри - като инулин - при мишки води до затлъстяване, медиирано от храната.
Остри ефекти на формулировката от билков екстракт и инулиновите влакна върху апетита, енергийния прием и избора на храна. - Тук е показано при жени с наднормено тегло, че разтворимите фибри, съдържащи инулин, които се ядат 15 минути преди хранене, са в състояние да намалят апетита и по този начин приема на калории. Комбинацията със смес от лечебни растения засилва този ефект.
Инулин: ценен хранителен компонент - Този преглед от 2012 г. описва значението на инулина като разтворими фибри за чревната флора. Авторите заключават, че диета, богата на инулин, помага да се предотврати разпространението на болести от начина на живот като диабет и затлъстяване.
Тази статия споменава някои растения и зеленчуци, които са богати на инулин. Но текила агаве също не се споменава тук.
Заключение
Тегила агаве е почти сигурно растение, което е богато на инулин. Но в почти всички тропически и субтропични региони на света има агави, които могат да се използват като източник на инулин. Тогава има още по-малко екзотични растения като чесън, банани, лук и др., Които също съдържат инулин и могат да допринесат за поддържане на чревната флора здрава.
Дозировките на чист инулин, използвани в цитираните произведения, са били поне 10 грама на ден. От цитираните трудове става ясно също, че не е задължително човек да се нуждае от скъп инулин от Мексико, за да осигури положителни ефекти върху здравето.
Заключение от заключението: Диетичните фибри са незаменим компонент на балансираното хранене. Те включват разтворимите и неразтворимите представители. И тук инулинът е само малка част от мозайката в сложна картина, която в никакъв случай не може да бъде покрита със скъп продукт, който се опитва да се представи като „истинското послание за спасение“.
Този запис е създаден на 7 март 2016 г.
Изображение: fotolia - jcfotografo