Кикбокс, въпреки относително наднорменото тегло (спорт, тренировки, диета)
мисля да започна кикбокс. Аз съм на 14, висок 1,66 м и тежа 94 кг. Ако сте с наднормено тегло, трябва ли да започнете с нещо друго? Вече загубих 10 кг и сега искам да започна да тренирам, защото съм на диета. Отдавна съм очарован от бокса/кикбокса, но не смея да се регистрирам в клуб. Може би там има хора, които биха могли да ви се присмеят. Чувал съм, че ако сте с наднормено тегло, кикбоксът не е добър, защото може да се окаже вредно за ставите и т.н. . вярно ли е?:(
още нещо: аз съм сравнително годен и атлетичен за моята тежест. и какво би ми се случило в клуб по кикбокс/бокс?
5 отговора
Обучението по бокс е една от най-взискателните тренировки някога. Но не се страхувайте и оставете хората да мислят това, което искат. Вашият живот ли е, а не нейният.
Е, не бих ви препоръчал непременно, поне не в началото. Тогава е по-добре първо да преминете към борба или джудо, защото има по-малко скокове. Но ако наистина искате да направите това (въпросът беше преди известно време), тогава бих препоръчал да правите без упражнения като скачане на въже или скокове, докато отслабнете. Иначе е твърде много на ставите.
По-добре да започнете борба или джиу-джицу. Това е по-малко въздействие върху глезените. Препоръчително е да започнете (ритник) бокс само след като сте отслабнали.
горе-долу всеки спорт ще бъде "вреден за ставите". Но тъй като всичко това е полезно за вашата диета и вие се чувствате така, защо не. Спортовете като този винаги са свързани с дисциплина, не мога да си представя, че някой там би си позволил да бъде арогантен. Направих го сам и също познавам някой, който има стомах и го прави. Кураж;)
Ще бъдете обръщани основно към тренировки за издръжливост и неща като лицеви опори и т.н. (с нормален бокс) за допълнителни въпроси за избор:)
подобни въпроси
Отдавна се интересувам от кикбокс/бокс и също искам да отслабна, защото имам наднормено тегло от 4-5 години. В момента съм на 14, около 1,68 - 1,72 висок и 107,7 кг. Не знам дали рискът е прав, но някак си не мога да повярвам. Аз съм човекът, който никога не може да мине без сладки или подобни на месо храни, а за закуска или като цяло яде никога не ям салати или всякакъв вид плодове. Аз съм относително атлетичен за моята тежест, освен това съм силен и дори мога да вдигна крака ви много високо (ако това е важно за кикбокса). отслабвате ли чрез кикбокс/бокс или изграждате мускули и тежите повече, защото мускулите тежат повече от мазнините, нали? Забележка: Аз съм астматик и също имам слабо активна щитовидна жлеза
Бих искал да боксирам, но тъй като нямаме нищо за жени, се огледах за кикбокс и намерих нещо.
Въпросът сега е дали би бил подходящ за мен. Имам наднормено тегло, но съм добър в отслабването.
Ограничава ме много.
Здравейте, в момента обмислям дали да не започна отново с бойни изкуства/бойни изкуства и от известно време се интересувам да започна отново. Преди се занимавах с Шаолин карате в продължение на 2 години, но тъй като бях контузен във футбол преди 5, напълно съм счупил лявото си коляно. Кръстната ми връзка беше скъсана, менискусът ми беше първо разкъсан, след това напълно разкъсан, вътрешни връзки разкъсани и миналата година още едно увреждане на хрущяла. Оттогава съм ходил само на фитнес или на джогинг. Знаете ли бойни изкуства/изкуства, с които бих могъл да се занимавам въпреки счупеното коляно? Боксът, муай тай и кикбоксът за мен не може да става и дума. Интересувам се повече от Кунг Фу или Джу Джицу (?).
Здрасти! Бих искал да започна да се занимавам с бокс, но съм на 16 години и съм с много наднормено тегло (1,78 висок, 100 кг), мога ли все пак да започна бокс? Ще имам много проблеми?
Исках да знам дали бихте могли да станете професионален боксьор, ако сте с наднормено тегло или ако можете/трябва да започнете да боксирате отново и отново. На 16 години съм, тежа 131 кг и съм висок 1,91 м. Надявам се, че можете да ми помогнете
Здравейте:) директно на въпроса ми, който вече е в заглавието, като цяло съм загрижен от факта, че намирам кикбокса за много интересен и че наистина искам да го пробвам, проблемът е, че съм на 16 години и ръст около 175 см 115 килограм тегло. да вече знам, че това е твърде много, но бих искал да знам дали все пак трябва да започна или трябва да отслабна във фитнес: /
Здравейте, бих искал да започна да тичам, за да имам баланс в офисната работа и особено да отслабна, защото съм с наднормено тегло. Вече научих, че ако сте с наднормено тегло, трябва да започнете да ходите предпазливо и да не пестите обувките си. Сега имам добрите обувки и направих първата си сесия вчера. Току-що започнах с „ходене“ за 10 минути, бягане за 10 минути и след това отново за 10 минути. Направих го доста добре.
Има ли обща политика за обучение на хората с наднормено тегло, които искат да започнат да бягат? Имате ли съвети от личен опит?
Здравейте скъпи com Аз съм на 14 години, малък съм 173 см и тежа 85 кг. Изпробвал съм много спортове, но никой от тях наистина не ме хареса. Един приятел ми предложи да се занимавам с него по бойни изкуства.
Тук намерихме добър курс, където можете да тренирате и да се занимавате с различни бойни изкуства, например Muay Thay, кикбокс, бокс. Оперирайте.
Но сега се страхувам, че ще отида там и ще бъда напълно отрицателен за пробната тренировка, защото съм с наднормено тегло и може би си мислите, че не съм подходящ за тези бойни изкуства.
Не искам да се смущавам там утре:( исках да отида утре на кикбокс, утре е в плана за тренировка, надявам се да ми кажете малко нещо, може би от опит или може би имам късмет, че треньор по бойни изкуства пише:)
Здравейте, аз съм 1,55 и тежа 54 кг, лекарят казва, че бях с 10 кг с наднормено тегло и трябва да тежа 45 кг. Това не е ли преувеличено? Осъзнавам, че съм с наднормено тегло 5 кг или повече, изпробвах всичките си панталони днес и само 5 панталона ми прилягат, на път съм да плача, защото наистина съм разстроен, на 13 съм и сега трябва да опитам да затворя 48 или 47 претеглете, ако върви добре 2 седмици, тъй като съм на 13, възможностите ми са ограничени. Преди 2T пъти направих 4 кг, когато изобщо не ядох. Колко спорт и какво трябва да правя? И яжте също. Така че съм регистриран за спорт само в понеделник (ритни бокс) и адски добре обичам да ям черен хляб, който не трябва да има толкова мазнини, краставиците също трябва бързо да задоволят чувството ми за ситост. Ще бъде ли достатъчно и колко време ще отнеме ?
Имам относително голям размер на гръдния кош, с 9 развитие на гърдите вече. Беше или понякога се дължи на наднормено тегло. Досега съм загубил 10 кг, след като съм се изплъзнал от размера на чашата Е до размера между D и E. Още 15 килограма биха били моята цел, но не искам да се забивам с C или дори B след това, вероятно не изглежда толкова добре дори с опъната кожа. Има ли нещо, което мога да направя, за да се противопоставя на това? На 14 години съм и въпреки наднорменото си тегло (аз съм от изключително до „нормален“ с наднормено тегло надолу) относително атлетичен, разбира се не съм най-бързият в скоковете и бягането, гребя от 2 години и обичам да танцувам, средно ме намирате 2-5 дни в седмицата в ледената пързалка или по време на разходка. Благодаря ви за всеки отговор.
Преди две седмици е моето дясно коляно в кикбокса първи път изскочих и не се върнах вътре, ме откараха в болницата и всичко беше първо рентгеново. Оказа се, че или парче кост, или хрущял се е отцепило от капачката на коляното ми, имам шина, която току-що постави коляното ми и две В края на седмицата получих нова шина от ортопеда, която сложих веднага. Всичко беше чудесно през уикенда, но в понеделник, 1 седмица след това, капачката на коляното ми беше изскочила отново въпреки подкрепата на пателата/капачката на коляното без движение назад (просто исках да заспя !) и след това беше предписано ЯМР/ядрено огледално изображение, и продължете да носите старата шина.
На 16 години съм и се страхувам от операция или че никога повече няма да мога да се занимавам със спорт. Също така се страхувам, че капачката на коляното ми отново ще изскочи с прости движения, истинска травма. Phisio също ми беше предписан за 3 седмици, 3 пъти
Ще мога ли някога да спортувам отново?
Кой е най-добрият начин да започнете бавно отново със спорта? Ще спра напълно кикбокса, но мога ли поне все пак да боксирам? Тъй като той също не е толкова нежен към ставите. Ако някой е имал подобни преживявания - колко време е отнело, докато можете отново да спортувате нормално, без подуване и натъртване.
Какъв вид спорт би предпочел за мен?
Вече имах капачка на коляното, която изскочи, но на лявото коляно, в която скочих направо обратно.
Благодаря на всички полезни отговори предварително .:/Наистина съм отчаяна.
Всъщност не се питам дали си заслужава. Спортът никога не е лош, но в клуб по бокс/борба, който е състезателен и ориентиран към представянето, все още имам шанс треньорите да се интересуват от мен и да подобрят тренировъчния процес. ММА би имало повече смисъл, нали? В крайна сметка боксът и борбата са повече или по-малко обучени като поддисциплини там - и има и повече възрастни начинаещи, отколкото в бокса или борбата.
Какво ще кажете за физическите характеристики? Чувал съм, че трябва да започнете рано със спортове като борба, джудо и самбо, така че сухожилията и ставите да се адаптират към напрежението, докато растете. Така че така или иначе можете да практикувате тези спортове само ако не сте ги тренирали от детството. До каква степен има нещо в него?
Ей, аз съм на 16 години, висок 180 см и само 60 кг. С други думи, аз съм много слаб. Играя футбол два пъти седмично в клуб. Тренирам/помпам в определена последователност от упражнения вкъщи с дъмбел и теглич през ден. Аз съм много ангажиран, когато става въпрос за изграждане на мускули и всъщност съм относително мускулест за моя клас тегло, разбира се. Аз обаче абсолютно трябва да натрупам маса, иначе мускулите ми са безполезни и мускулите ми не могат да растат повече. Но просто не напълнявам. Приятелите ми казват, че това се дължи на метаболизма ми и той ще се промени с времето. Но трябва да има решение .: D Благодаря предварително
Здравейте ^^ Както бе споменато по-горе, търся добра защита на главата, която е възможно най-затворена, че носът и скулата ми са защитени.
Основно тренирам с техника, така че не е задължително да се нуждая от нея, но също така обичам да тренирам в близък бой и пълен контакт. Не използваме боксови ръкавици, в противен случай това не би било проблем, но в нормалния случай използваме ръкавици с този прах, който се втвърдява при удар и това би било твърде опасно за мен без защита на носа, тъй като аз, като момиче (16), което прави това доброволно, сега понякога съм единственият сред "момчетата" (всички са над 19, понякога дори над 40) не мога да се справя, трябва да тренирам с тях и колкото и да са внимателни, случва се да получите удар и затова трябва да реши неминуемия шамар, че каските, които имаме там, са безполезни. Опитни доклади бих намерил наистина страхотни, така че ако имате такъв, моля, избройте предимствата и недостатъците (Да -.- Потърсих в гугъл -.-) О, съжалявам, ако това беше написано глупаво. Разбира се, аз не съм единственото момиче, но аз съм единственото от нас, което доброволно тренира с момчетата/мъжете, тъй като това не ми помага срещу жени, но не и срещу мъже, така че извинете: D
И така, и сега не продължавам да чатя дълго. (Извинете) Ако откриете правописни грешки, вие сте поканени да ги запазите.