Kidz кутия. 25 игри и съвети за наслада от упражненията и храненето. Информация за учителите

2 Отпечатък Екип от автори: Zahner, L., Bürgi, F., Niederer, I., Liechti, B., Kriemler, S., Puder, J. Институт за спорт и спортни науки, Университет в Базел Център Hospitalier Universitaire Vaudois, Университет в Лозана Икономика и Дирекция на здравеопазването Кантон Базел-Ландшафт, Промоция на здравето С техническа подкрепа от Швейцарското общество за хранене Издател: Health Promotion Switzerland Графика и дизайн: Jung von Matt/Limmat Издание: 1050 копия Печат: Heer Druck AG, Sulgen Референтен адрес: Health Promotion Switzerland 2008 Promotion Health

СЪДЪРЖАНИЕ 3 1. Въведение 2. Учебният материал Движение и хранене упражнения за деца Картите за движение Хранителните карти Игралните карти Брошурата „Информация за учителите“ 3. Методологични бележки Методологичен подход Материално движение Материално хранене Преглед на изпълнението Родителска работа 4. Общ преглед на картите Хранителни карти 5. Движение Скачащ жак Клоун Триатлон Frosch Eulenspiegel Flugi Igel Зимни олимпийски игри Въжени джъмпери Тенисист Rössli Баскетболист Жена котка Пират Spiderman Magician 6. Хранене Пийте вода Яжте плодове и зеленчуци Яжте редовно Яжте и пийте разумно Изберете храната и напитките си, когато ядете 7. Играйте картите 4 5 5 5 6 6 7 7 7 8 8 9 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

4. Общ преглед 9 карти за движение (препоръчителна поръчка) Номер на тренировъчна карта Укрепване на костите Мускулите укрепват сърдечно-съдовата сръчност Индивидуално упражнение Партньорско упражнение Тест за изпълнение 1 Скачащ валет 1.1 2 Клоун 4.1 Балон (и) 3 Триатлон 3.1 Стол 4 Жаба 2.1 Стълби 5 Eulenspiegel 4.2 Скачащо въже 6 Flugi 2.2 Материал на дете 7 таралежи 4.3 Мека повърхност 8 Зимни олимпийски игри 3.2 9 Въжени джъмпери 1.2 Въже за скачане 10 Тенисисти 4.4 Балони, бухалки (PET бутилки) 11 Rössli 3.3 Препятствия 12 Баскетболисти 4.5 Подскачащи топки 13 Жена котка 1.3 Гумени усуквания или две въжета 14 Пират 4.6 PET бутилки 15 Спайдърмен 2.3 Препятствия 16 Магьосник 4.7 Малка топка, чанта или халба Хранителни карти (препоръчителна поръчка) 1 Пийте вода 2 Яжте плодове и зеленчуци 3 Яжте редовно 4 5 Избирайте храната и напитките разумно, когато ядете, изключвайте екрана Когато ядете, същите послания трябва да се използват поне два пъти в диетата Да се засили шансът за дългосрочна промяна в поведението . Разбира се, картите за движение също могат да бъдат взети няколко пъти.