Кетогенни рецепти за отслабване - elle a table

elle

Високото съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар е мотото на кетогенната диета с цел намаляване на нивата на кръвната захар. Тъй като въглехидратите са енергийното гориво на нашето тяло, като ги намаляваме, ние принуждаваме тялото да черпи от запасите си от мазнини, за да произвежда енергия. Поради това са забранени сладкиши, бонбони и сладкиши, както и тестени изделия, ориз, грис, хляб, брашно и някои прекалено сладки плодове. И обратно, не се лишаваме от яйца, месо и риба (дори гъши дроб и сьомга), авокадо или дори семена (бадеми, шам фъстък, орехи). Тъй като това е много небалансирана диета, която първоначално е била предписана от лекари, препоръчително е да се спазва, ако искате да спазвате тази диета.

Любими рецепти

  • Плосък - много лесно
  • 10 минути.
  • 25 мин.
  • Влизане - много лесно
  • 15 мин.
  • 15 мин.
  • Плосък - много лесно
  • 5 минути.
  • 13 мин.
  • Плосък - Лесен
  • 15 мин.
  • 35 минути.
  • Влизане - много лесно
  • 10 минути.
  • 31 мин.