Кетогенни диети (3
Всъщност, кълна се, наслаждавам се! Сега целта ми е да вляза 😃
И имам много повече в чантата си 🤣 В момента трябва да победя стреса, защото както винаги, все още съм там, сценаристът на живота ми е брутален, а малкият ангел-метежник има около хиляда нови идеи, които да направи следващият сезон също вълнуващ 😅, но в крайна сметка винаги мислех, че дланта расте под товар 😅
Аз също съм под метаболизъм, мисля, че всички, иначе не слизам, което според мен трябва да спадне!
Отначало мазнините изглеждат брутални, но можете да свикнете с тях! ВСЪЩНОСТ. И е толкова готино, когато списъкът ви за пазаруване с диети изглежда: бекон, наденица, сирене 40% или просто 30% сметана в кафе 🤣
Нивото на енергията ви ще се разклати в панталон с лопати и дори ще се откъснете! Просто дайте на организацията си няколко дни за преход!
Аз съм типичен стресиращ и официално на тази база балансът за последната една година трябва да изглежда като + 30 кг. 😃 Виждах малки носилки като всички останали, но въпросът е, че дори при настоящия растеж (който е около 8,5 кг поради метаболитните промени) -18 кг от януари. Така че постоянство! 😉
В никакъв случай не искам да слизам. Получих тези съвети във група във Facebook (четири хранения, около 1150 калории, 1300 в тренировъчни дни). Чувствам се нискокалоричен, така че нямам сили да тренирам в момента. Тази сутрин бях доста слаб, ситуацията се подобри след закуска. Четирите хранения бяха предложени, защото бих взел 5 g ch като храна. Ще опитам и 3-те хранения.
Опитвам се обаче мазнините да са брутални.:-)
ХЪ! Всичко беше тук:)) Така или иначе. най-добрите:)))))))))) Отслабвате и досега ще се оправяте:)) Cigi Topic (трудно), но наистина смятам намалението за най-доброто:)
Постоянство:))))) Ти си готин:))))
Добре дошли между нас:))) Тогава просто Хайде и свалете тези килограми:))
Да, той го направи. суровината. ние ядем под, но не искам да го сваля още! Същността на тази диета (поне за много от нас) е да не бъдете гладни и да не затруднявате прехода:))
Така че не гладувайте. Бъдете дебели:))
Дотолкова, че да внимавам със съветите, всеки знае какво е добро за него, но бих помислил за 4 хранения може би, може би е по-добре да има 3 хранения с по-големи порции:)) Но наистина знаете това, само предложение:))) Хайде:)
започнах диетата си в понеделник. Трябва да отрежа 15 кг. Ям 325 kcal четири пъти на хранене. 20 г въглехидрати на ден. Не казвам, че не съм гладен.:-)
Ядете ли и по време на метаболизма? Метаболизмът ми е около 1400 kcal, така че определям дневните си максимални калории на 1300. Но беше предложена по-ниска. Не смея да те сваля.
Прочетох какви красиви резултати сте постигнали. Ти си добър, надявам се и ти да успееш.
Фу, ти си жилав!
Е, не смея да се откажа сега: D Тогава може би, когато стигна до 60 паунда XD, но тази система вече може да ми помогне да настроя да пуша по 1 конец на всеки x часа. Проблемът ми е, че 1 кутия цигари на ден върви гладко, не трябва да пуша толкова:(
Но сега ще изпробвам метода за няколко часа и за да получа по един, няма да седя и да бутам три направления подред до кафето и подобни: D
Фу, бихте могли да ми кажете за слагането на цигарата, ако ви се иска.
Не казвам, че напълно искам да свикна, но поне го намалете наполовина.