Кетогенни ди; t f; r Начинаещи 21-дневно предизвикателство и 55 нисковъглехидратни рецепти с високо съдържание на мазнини от Тимо Леман
Отслабнете в дългосрочен план без глад и с повече енергия!
Други формати
описание
Бихте ли искали да имате повече енергия?
Бихте ли искали да отслабнете бързо и лесно и да запазите новото си тегло дългосрочно, без да сте гладни?
И двете цели могат да бъдат постигнати едновременно с промяна в диетата: Кетогенна диета. В тази книга ще намерите информацията за това как функционира кетогенната диета и защо мазнините в никакъв случай не са източник на всички здравословни проблеми.
Кетогенната диета се основава на диетата на нашите предци от каменната ера, когато нездравословни хранителни продукти не са били на масата ни. Кетогенната диета означава преди всичко избягване на въглехидратите. Правейки без, се задейства кетоза, при която тялото ни не получава енергията си от въглехидрати, а вместо това изгаря мазнините.
Открийте в тази книга как можете да използвате този процес за желаното тегло, по-добро здраве и повече енергия.
Оставете се да се изненадате какви големи и вкусни ястия са възможни.
Контрол на теглото, благосъстояние и енергичност чрез обилна, богата и засищаща диета. Звучи твърде добре, за да е истина? След това прочетете тук как работи и решете дали този път може да е правилният за вас.
Прочетете и тази книга.
- Какво представлява кетозата и как можете да се възползвате от това състояние.
- Как кетогенните диети могат да бъдат полезни за здравето.
- Какви нежелани реакции да внимавате.
- Кои храни са разрешени и кои не.
- Какъв принцип трябва да използвате, за да съставяте ежедневните си ястия.
- 55 вкусни и неусложнени кето ястия.
- 21-дневното предизвикателство за лесно въвеждане в кетогенната диета.
И много повече.
Тимо беше с наднормено тегло преди няколко години. Нито многото упражнения, броенето на калории и диетите му донесоха желания успех, докато не се натъкна на кетогенната диета. Не можеше да повярва на докладите на други хора, които привидно без дори ден на упражнения или преброяване на калории, са достигнали идеалното си тегло, като са преминали на кето. Малко след смяната си Тимо също започна да отслабва и накрая достигна идеалната си фигура. Оттогава той споделя своите знания.