Кетогенната диета за непоносимост към лактоза - суроватъчен протеин като разтвор
Какви са ползите от суроватъчния протеин и на какво трябва да обърна внимание?
Трябва да сте сигурни, че използвате микрофилтрираната така наречена "изолация на суроватъчен протеин" вместо нормалния суроватъчен протеин, който има лактоза поради суроватъчния протеин. Тази особено висококачествена форма на протеин не съдържа никаква захар в изолатната си форма. Поради тази причина дори хората с непоносимост към лактоза нямат никакви проблеми, тъй като само захарните съставки на млечните продукти предизвикват проблемите.
Освен това изолатът все още е изключително висококачествен източник на протеини, тъй като има много по-голям аминокиселинен профил от нормалната суроватка и други храни, съдържащи протеин. Освен това нормалният протеин от суроватъчен протеин, тъй като повечето хора смятат, че протеиновите добавки съдържат гореспоменатата млечна захар, което го прави по-малко подходящ за кетогенна диета, особено ако имате проблеми с лактозата. Както вече споменахме, висококачествените суроватъчни изоли не само не съдържат лактоза, но като цяло също не съдържат захар и съответно не съдържат въглехидрати, което го прави идеален за кетогенната диета и ви позволява да постигнете особено необходимата за диетата кетоза особено бързо.
Допълнителни предимства и заключение по въпроса за суроватъчния протеин в диетата
Безлактозният фактор на съответния изолиран протеин го прави, както вече споменахме, отлична добавка за всякакъв вид диета и за хора с непоносимост към лактоза. В допълнение, голямото количество аминокиселини (особено разклонените аминокиселини, BCAA и глутамин) осигурява достатъчно гориво за мускулите, за да гарантира, че мускулите се запазват дори в диетата, че няма мускулно разграждане и че тялото ефективно доставя важни мускулни градивни елементи се доставя.
Ние използваме най-вече съответния изолат на суроватъчен протеин в диетата Сутринта, за запълване на запасите от протеини, изчерпани за една нощ и най-вече естествено след тренировка за възстановяване и регенериране на увредените мускули. Имали сме много добър опит с протеинов изолат и затова препоръчваме да добавите този вид протеин към вашата диета.
Имайки предвид това, ви пожелавам успех и може да хвърлите килограмите!