Кетогенна диета за инсулинова резистентност
Ако някой е диагностициран с инсулинова резистентност, това не е добра новина. Но нека видим дали кетогенната диета може да помогне при инсулинова резистентност!
В тази статия Представям външната позиция. Наясно съм, че друг „метод на лечение” е широко разпространен в Унгария. Ако обаче търсите тези думи заедно по следния начин: кетогенна диета инсулинова резистентност, тогава стандартната диета може да не ви е донесла успех или подобрение на състоянието.
Мисля обаче, че е много важно да се подчертае това консултирайте се с лекар и диетолог преди и по време на кетогенната диета и обръщайте голямо внимание на показанията на тялото си.
Кетогенна диета за инсулинова резистентност: научна основа
Средностатистическият американец яде 225-325 грама въглехидрати на ден. (Моята собствена бележка: Мисля, че унгарците могат да бъдат близо до това, като се има предвид, че унгарската храна вече има много нишесте и въглехидрати, но много хора ядат и бял хляб например.)
Всеки път, когато ядете въглехидрати - Няма значение дали е обикновен или сложен въглехидрат -, това ще предизвика инсулинова реакция в тялото ви.
Нашето тяло е в състояние да работи с въглехидрати и кетонни тела, да печели енергия от тях. Тъй като този преход се осъществява, тъй като в кръвта ви ще има по-малко глюкоза, ще се нуждаете от по-малко инсулин, което също ще подобри инсулиновата чувствителност на тялото ви.
освен това кетогенната диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, така че дори няма да сте гладни.
Кетогенната диета също може да доведе до загуба на тегло, допълнително подобрявайки инсулиновата резистентност.