Кетогенна диета - новата диетична тенденция

Палачинки, фъстъчено масло и мазно месо, докато сте на диета? Да, това работи, ако има само малко захар! Решението за това е нова тенденция, така наречената „кето диета“. Ако не сте чували за кето диетата, може би знаете диетата с ниско съдържание на въглехидрати. С една дума кето диетата е „диета с ниско съдържание на въглехидрати“. Тази форма на хранене трябва не само да ви помогне да отслабнете, но и да се борите с болестите. Но колко добра е всъщност хранителната тенденция?
Фокусът на тази диета е да се избягват въглехидратите и по този начин захарта, а приемът на храна с високо съдържание на мазнини е приоритет. За разлика от много форми на диета, калориите не трябва да се броят с този метод.

Но как действа пълната диета в организма?
Благодарение на диетата с високо съдържание на мазнини и избягването на въглехидрати, метаболизмът на мазнините в собственото ви тяло е напълно „препрограмиран“ за по-дълъг период от време. Липсата на глюкоза кара тялото да премине към така наречената кетоза. Вместо да изгаря захарта, тялото използва собствените си запаси от мазнини и по този начин разгражда мазнините.
Черният дроб превръща тези мазнини в кетонни тела, така че тялото да продължи да работи мощно и ефективно. Този процес е от решаващо значение за мозъка, тъй като липсата на глюкоза в противен случай би означавало, че вече няма да има доставчик на енергия.

Какво означава диетата при изпълнението?
•

---