Кетогенна диета Кремообразен кето спанак; Allmyketo

Независимо дали търсите предястие за парти или гарнитура за спокойна вечеря у дома, този кремообразен спанак е перфектната гарнитура. Без глутен, с ниско съдържание на въглехидрати и без палео, този рецепт за спанак с кето крем е един от най-лесните за приготвяне.

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 10 минути

Порции: 4

Състав:
4 супени лъжици масло, на парчета
1 супена лъжица смлян чесън
2 280г пакета замразен спанак, размразени, отцедени
115 г крема сирене
1/2 чаша настърган пармезан
1/2 чаша тежък крем
1/2 ч.ч. чаена лъжичка сол
1/4 ч.л. пипер

диета

Инструкции:

  1. В средна тенджера на умерен огън задушете 3 с.л. масло и смлян чесън, докато ухае, около 2 минути.
  2. Добавете спанака и гответе около 5 минути.
  3. В малка тенджера на умерен огън разтопете 1 ч.ч. супени лъжици масло, крема сирене, пармезан, крем крем, сол и черен пипер.
  4. Изсипете сметановия сос върху спанака и разбъркайте.
  5. Сервирайте веднага.