Кето диета Помощ »Форум - Дрехи отгоре

Някой правил ли е някога кетогенна диета и може ли да ми разкаже за това?

Приятна вечер 😊

Въглехидратите са толкова важни за организма, че той може сам да ги произвежда от мазнини или мускулна тъкан. Защо искате да отнемете това от тялото си? Ако вече не може да преобразува въглехидрати от мазнини или мускули, той отива в мозъка. Последиците от такъв нисък прием на въглехидрати са замаяност, главоболие, слабост и лошо храносмилане. Особено, тъй като голямото количество месо също увеличава пикочната киселина в кръвта, което може да доведе до пристъп на подагра. Натоварването с тежки метали се увеличава в зависимост от вида риба, която ядете. Почти не се допускат плодове, а зеленчуците също се редуцират до няколко вида. Високият прием на червено месо увеличава риска от рак на дебелото черво. Месото обикновено съдържа арахидонова киселина, която стимулира възпалението в тялото. Има растения, които предотвратяват превръщането в стимулиращи възпалението вещества, но вече не можете да ядете достатъчно от тях. Основната част от диетата са мазнините. Те също така насърчават артериосклерозата.

Заключение: ако искате да навредите на тялото си трайно, то това е точно правилната диета.

Съвет: Опитайте веганска диета. Растителните храни имат много по-ниска енергийна плътност. Така че трябва да ядете повече, за да получите същото количество калории. ) (Освен ако сега не ядете само ядки.) Млякото е просто толкова богато на хранителни вещества и енергия, защото е създадено, за да даде на бебетата възможно най-много енергия. Възрастните изобщо не се нуждаят от това енергийно изискване. Просто яжте здравословно с много плодове и зеленчуци. Използвайте пълнозърнести продукти, които ви засищат дълго време и съдържат много фибри и избягвайте захар и сладкиши. Само витамин В12 трябва да се приема с диета без месо, тъй като тя се съдържа само в месото.