Кето диета - Функция - Отзиви 2020 - solvaypharma

диета
Кетогенната или „кето“ диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати и богата на мазнини, която се използва от векове за лечение на специални здравословни състояния. През 19 век кетогенната диета често се използва от Keto Diet Function Reviews за контрол на диабета. Въведен е през 20-те години на миналия век като ефективно средство за лечение на епилепсия при деца, чието лечение е неефективно. Кетогенната диета е проучена и използвана при внимателно проследяване на рак, диабет, синдром на поликистозните яйчници и болестта на Алцхаймер.

Тази диета обаче придобива значително внимание като потенциална стратегия за отслабване поради диетата с ниско съдържание на въглехидрати, започнала през 70-те години с диетата на Аткинс (диета с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, която е търговски успех, популяризирана като нисковъглехидратна) Keto Diet Feature Review диети на ново ниво). Днес други диети с ниско съдържание на въглехидрати като Paleo, South Beach, Dukan са с високо съдържание на протеини, но умерено съдържание на мазнини. За разлика от това, кетогенната диета се отличава с изключително високото си съдържание на мазнини, обикновено 70-80%, макар и само умерен прием на протеини.

Кето диета - действие - мнения - опит - унгарски

Кетогенната диета за отслабване е предпоставка за лишаване на организма от глюкоза - основният източник на енергия за всички клетки в тялото, който се произвежда чрез ядене на въглехидратни храни - алтернативно гориво, наречено кетони, произведени от складирани мазнини (следователно терминът „ кето ”-генен). Мозъкът се нуждае от повечето прегледи на кето диета, за да изпита унгарска глюкоза при постоянна доставка от около 120 грама на ден, защото не може да съхранява глюкоза. По време на гладуване или когато се консумира много малко въглехидрати, тялото първо изважда съхранената глюкоза от черния дроб и след това временно разгражда мускула, за да освободи глюкозата. Ако това продължи 3-4 дни и съхранената глюкоза е напълно изчерпана, нивата на хормон в кръвта, наречено намаляване на инсулина, ще започнат и тялото ще започне да използва мазнините като основно гориво. Черният дроб произвежда кетон в мазнини, които могат да се използват при липса на глюкоза. [1]

Когато кетонните тела се натрупват в кръвта, това се нарича кетоза. При здрави индивиди лека кетоза естествено се развива по време на периоди на гладуване (например, сън през нощта) и по време на много тежки упражнения. Привържениците на кетогенната диета казват, че ако диетата се спазва внимателно, нивата на кетоните в кръвта няма да достигнат вредни нива (т.нар. „Кетоацидоза“), тъй като мозъкът ще използва кетони като гориво и здравите индивиди обикновено произвеждат достатъчно инсулин. предотвратяват образуването на прекомерни кетони. [2] Развитието на кетоза и броят на натрупващите се в кръвта кетонни тела варират при отделните хора и зависят от фактори като процента на телесните мазнини и скоростта на метаболизма в покой. [3]