Keto diet Brulafine официален уебсайт

Здравейте, скъпи читатели. Ако искате да отслабнете, но не искате да се подлагате на изтощителна диета, трябва да прочетете тази статия до края. Имаме атрактивно предложение за вас. Това е кето диета за отслабване. Знаете ли, че последните проучвания показват, че не само захарта, но и холестеролът намаляват с тази диета? Не сте ли чували това? Тогава е време да разберете, защото това е сигурен начин да се отървете от телесните мазнини и драстично да подобрите здравето си, без да се отказвате от повечето си любими ястия - месо, риба, морски дарове. Оферта? Така че продължавайте да четете!

Какъв тип диета е и за кого е подходяща

Какво представлява кето диетата? Това е вид диета, при която приемът на въглехидрати и протеини е драстично намален, но приемът на мазнини се увеличава. BJU може да изглежда така - 10%: 80%: 10%.

По същество кето е нисковъглехидратна или нулевовъглехидратна форма на диета. Основната му цел е да се постигне кетоза, тоест състоянието на въглехидратно гладуване на клетките. Но това не е ли вредно за вашето здраве? Да, кетозата е нежелана, защото има свои странични ефекти, но ако контролирате как протича, можете да се възползвате. Освен това състоянието на кетоза е по-познато на организма, отколкото, да речем, преяждане, тъй като кетозата се появява на определен етап от гладната стачка, която, както знаем, е била по-приемлива и позната на нашите предци от яденето 5 пъти на ден.

Забележка! Кето диетата е безопасна алтернатива на гладуването за отслабване, което също се основава на кетоза.

Как действа отслабването? Въглехидратите са основният източник на енергия. Всички клетки се нуждаят от него, както и мозъкът. При рязко намаляване на консумацията на въглехидрати нивото на глюкозата в кръвта намалява, тялото изпитва енергиен дефицит (по-подробно писах за въглехидратите, колко да ям на ден и каква диета за отслабване). Той търси алтернативни източници на „гориво“, започва кетоза. В резултат на това мазнините се използват за енергия. С началото на кето диетата те вече не се съхраняват „в резерв“, а се разделят активно, което изисква отслабването.

Забележка! Кетозата започва на 2 ден от диетата без въглехидрати. За да получите резултати за отслабване, трябва да се придържате към него поне 3 месеца.

Тази храна е подходяща за мъже и жени, които имат проблеми не само с теглото, но и със здравето. Кето диетата е лечебна. Първоначално е разработен за лечение на епилепсия, но след това започва да се използва при лечение на други заболявания, особено неврологични и психиатрични:

• множествена склероза; Болест на Алцхаймер
• ;
• аутизъм;
• Болест на Паркинсон;
• депресия;
• шизофрения.
• инсулинова резистентност;
• хормонални нарушения, свързани с естроген, прогестерон и пролактин;
• дефицит на мастноразтворими витамини

Клинични проучвания са доказали ефективността на диетата дори в борбата с рака.

Противопоказания

Кето диетата първоначално е разработена като терапевтичен метод за лечение на определени заболявания. Ефективността му се основава на сложни биохимични процеси и ако нещо се обърка, вероятно е обратният ефект. Вместо ползи, можете да навредите на тялото.

Ето защо диетата не може да се прилага без консултация с лекар. Той ще ви каже как да започнете да се храните добре с най-малко увреждане на здравето.

Забележка! Докато е на диета, лекарят може дори да назначи тест за определяне на нивото на кетоните в кръвта. Високите стойности са опасни за здравето и показват спиране на диетата.

Абсолютното противопоказание за кето диетата е:

• състояние на имунна недостатъчност;
• заболяване на бъбреците;
• тежки хронични стомашно-чревни заболявания;
• бременност;
• кърмене.

За да избегнете неприятни изненади, отслабването трябва абсолютно да провери здравето ви, преди да започнете диета.

Предимства и недостатъци

Има плюсове и минуси на кето диетата за отслабване. Струва си да ги познавате предварително, за да няма по-късно разочарование.

Нека започнем с достойнствата. Има няколко от тях:

• диетата не претърпява значителни промени, менюто се променя, но не много;
• поради достатъчно високо съдържание на калории в храната няма чувство на глад, намалява вероятността от нервни сривове;
• можете да спазвате кето диета дълго време, това не вреди на здравето ви;
• полученият резултат остава завинаги (ако се придържате към доброто хранене през цялото време). Системата на управление
• ще осигури на тялото необходимите мастноразтворими витамини за дълго време, витамин D (писах за значението на витамина за имунитета и костите), A, E (витамин на младостта) и K (нормализира съсирването на кръвта).

---