Кефирна диета от Лариса Долина за 7 дни

Висококалорична диета на кефир Larissa Valley за отслабване ще спести 7-9 кг, а за 3 цикъла, на червено и 25 кг може да бъде. Благодарение на този диетичен режим известната певица се превърна от сладострастна в стройна и стилна дама.

Меню на кефирната диета от Лариса Долина за 7 дни

Автор на кефирната диета, чрез която е имало трансформация на певеца, е Дмитрий Сикес, първата задача на този режим е предназначена за прочистване на организма. Ето защо основният продукт на диетата е кефирът. Тази здравословна кисело млечна напитка е не само вкусна и задоволява организма от всички вредни и ненужни, особено застояли чревни съставки.

В допълнение към предписаната диета, за най-добър резултат е необходимо да се спазват и други правила за диета:

• Нулевата дневна подготвителна диета трябва да се освободи - на вода;
• да приемате храна на кефирна диета, от която се нуждаете често, 5-6 пъти на ден, разделяйки цялата дневна диета в равни пропорции;
• Последното хранене е до 18 часа.
• Режим на пиене с намалена диета - половин литър чиста вода;
• ежедневно е необходимо да се извършват процедури за прочистване на червата - да се правят клизми или да се приема слабително;
• Забранено е включването на други храни в диетата и смяната на дните на места.

Най-голямото предимство на кефирната диета на Лариса Долината е липсата на сложни рецепти. За всеки ден от диетата се предписва строго определен брой продукти и се изисква кефир - половин литър на ден (с изключение на 6-ия ден, тъй като се освобождава). Изглежда като диетично меню в дните:

1. Варени или печени картофи (400 г).
2. Нискомаслено извара (400 г).
3. Плодове с минимално съдържание на захар - ябълки, круши, портокали (400 г).
4. Варено или печено без сол или подправки Пилешко филе (400 г).
5. Плодове като на 3-тия ден.
6. Разтоварващ ден за 1,5 литра минерална вода.
7. Плодове като на 3-тия ден.

Освен очевидните предимства, кефирната диета в долината на Лариса за 7 дни има и някои недостатъци. Първо, той е твърде строг, което противоречи на правилата на СЗО, които не препоръчват отслабване по-бързо от 1 кг на седмица и този режим губи повече от 7 кг. Второ, поради бързата загуба на тегло могат да се появят стрии. Трето, вероятно е появата на дефицит на витамини, минерали и протеини, което води до влошаване на външния вид на кожата и косата, като по този начин повишава имунитета. Противопоказана кефирна диета за хора със заболявания на дебелото черво.

Кефирна диета от Лариса Долина за 14 дни

Диета от кефир от Лариса Долина съществува иВторият вариант се изчислява не за 7, а за 14 дни. При тази диета отслабването е до 10 кг. Правилата на този тип диета съвпадат с първия, освен това вторият седмичен режим на 14-дневната диета повтаря 7-дневната диета. А менюто от първата седмица (в допълнение към 500 мл кефир дневно) изглежда така:

1. Сушени плодове (300 г).
2. Варени или печени картофи (600 g).
3. Ябълки (1 кг).
4. Варено или печено пилешко филе (1 кг).
5. Нискомаслено извара (1 кг).

Изпускане за 2 литра минерална вода.

Плодове с ниско съдържание на захар (500 g).

За да се получи резултатът, получен след кефирната диета Лариса Долина, диетолозите препоръчват постепенно разширяване на диетата, като първоначално се добавят само зеленчуци, постно месо и риба, извара. Желателно е трайно напълно да се изключат от диетата вредни мазнини, бързо хранене, алкохолни напитки, захар и печене. Веднъж седмично е необходимо да се организира разтоварване. Освен това диетолозите все по-често препоръчват двигателна активност и ходене и упражнения по-често.

---