Кефирен разтоварващ ден

всеки часа

Дните на разтоварване на кефира са суперпопулярност на много отслабващи. Те са прости в изпълнение и много ефективни. За такъв ден на разтоварване можете да свалите до 1,5 кг. И, ако преминавате през тях редовно - 1-2 пъти за 7-10 дни, тогава можете лесно да поддържате идеалното си тегло, без да мъчите тялото с безкрайни диети.

Има много опции за разтоварващи дни с използването на кефир: това е еднодневна монодиета и комбинация от кефир с различни продукти, както диетични, така и не особено. Помислете за някои от тях.

Кефирен разтоварващ ден

  • най-лесно е да вземете 1,5 литра кефир, съдържанието на мазнини не надвишава 2,5% и да го пиете през деня в 5-6 приема, можете да редувате бифидокефир и нормално;
  • кефир с трици - вземете 1 литър кефир (2,5% масленост), 2 супени лъжици овес или пшенични трици, разбъркайте и пийте чаша на всеки 3 часа;
  • кефир с подправки - трябват ви 1,5 литра 1% кефир, супена лъжица канела, супена лъжица мед, смлян джинджифил на върха на ножа. Смесете всичко и пийте чаша за един ден, на всеки два часа.

Пийте, в един от трите варианта имате нужда от прочистванеоще вода 1,5-2 литра. Можете също така да се поглезите със зелен чай без захар. Кефирът се избира с кратък срок на годност - не повече от седмица, тъй като в този случай е по-малко вероятно да получите продукт с консерванти. Освен това приемаме пресен кефир с дата на пускане на пазара не по-късно от 3 дни.