Кефир и ленено семе за почистване на дебелото черво; LaTAIFAS

Със сигурност сте чували за ползите от яденето на кисело мляко и лен! Много хора са започнали да използват това лекарство сутрин за подобряване на храносмилането.

семе

Той е също толкова популярен лек с кефир и ленени семена. Комбинацията от тези две храни стимулира чревния транзит. В същото време може да предотврати проблеми, които възникват поради натрупването на токсини в дебелото черво.

Как да лекуваме кефир и ленени семена за храносмилане и дебелото черво

Препоръчително е да се използват смлени ленени семена, тъй като пълнозърнестите храни не могат да бъдат добре усвоени или усвоени от организма. Лененото брашно обаче ще има по-висока степен на усвояване.

За да получите фин ленен прах, прекарайте семената през електрическата кафемелачка.

Лечението с кефир и лен продължава 3 седмици и се извършва по следната схема:

Седмица I

Смесете 1 чаена лъжичка смлени ленени семена с cup кефирана чаша. Препаратът се прилага на закуска, която може да бъде възможно най-рано.

Тези суми ще се използват ежедневно в продължение на 1 седмица.

Седмица II

Започвайки с втората седмица, дозата ленено брашно ще се удвои. По този начин ще използвате 2 чаени лъжички смлени ленени семена в чаша кефир.

Консумирайте този препарат всяка сутрин в продължение на 7 дни.

Седмица III

През последната седмица утроете количеството ленено брашно. Яжте ½ чаша кефир всяка сутрин, в която сте добавили 3 чаени лъжички ленени семена.

Ако почувствате подобрение в храносмилането след това лечение, можете да го повторите, ако е необходимо, след 3-месечна пауза.

От съществено значение е по време на лечението с кефир и ленени семена да се увеличи консумацията на течности. Препоръчват се минимум 2 литра вода на ден.

Ползите от детоксикацията на дебелото черво

Благосъстоянието на цялото тяло зависи от здравето на дебелото черво. В дебелото черво има бактерии, които разграждат хранителните отпадъци и помагат за тяхното елиминиране.

Привържениците на леченията за детоксикация на дебелото черво твърдят, че редовното прочистване на дебелото черво може да донесе определени ползи:

  • подобряване на чревната функция
  • възстановяване на храносмилателната система
  • облекчаване или предотвратяване на запек/диария
  • регулиране на чревния транзит
  • увеличаване на усвояването на хранителните вещества
  • отслабване
  • повишаване на имунитета
  • повишаване на енергийните нива
  • профилактика на главоболие

Ползите от кефира и ленените семена

Кефирът или кефирът е ферментирал млечен продукт, много богат на пробиотици (добри бактерии). Той е ценен източник на протеини, аминокиселини, минерали и витамини от група В.

Проучване в списанието Nutrition Researc Reviews установи, че кефирът съдържа десетки основни щамове бактерии.

Трябва да знаем, че кефирът съдържа повече пробиотици от киселото мляко и освен това има полезни дрожди.

В кефира има уникален щам бактерии, наречен Lactobacillus kefiri. Този пробиотик е свързан в проучвания с допълнителна защита срещу стомашно-чревни инфекции и повишен имунитет.

Добрите бактерии и дрожди в кефира спомагат за прочистването на червата и подобряването на чревната флора. В същото време допринася за унищожаването на бактерии и паразити, като Е. coli.

Ако добавим ленени семена от кефир, детоксикиращият ефект ще бъде още по-голям.

Когато достигнат дебелото черво, смлените ленени семена абсорбират вода и увеличават обема си. По този начин помага за премахване на изпражненията, а също и токсините.

Ленените семена съдържат големи количества линолова киселина - вид Омега-3, който се бори с възпалението и може да облекчи симптомите на синдром на раздразнените черва.

Някои проучвания предполагат, че ленените семена също могат да предотвратят рак на дебелото черво поради съдържанието на лигнан.

При какви условия помага лечението с кефир и кисело мляко

Рецептата за кефир и ленени семена може да се използва като допълнение при различни стомашно-чревни разстройства, а не само:

  • гастрит
  • язва на стомаха
  • колит
  • големи триглицериди
  • затлъстяване
  • възпаление на дихателните пътища
  • инфекции на пикочните пътища

Не смилайте ленените семена в големи количества, тъй като прахът ще се окисли за 24 часа и ще загуби свойствата си. Мелете само веднъж, когато ядете.