KcalMe - Run-essence

Ето първата публикация в този раздел " Храна »И не на последно място.

Представям ви приложението, което ми помогна да загубя няколкото излишни килограма, които влачих от няколко години и от които се мъчех да се отърва.

Това приложение

Приложението на Ipad

Внимавайте, това не е магия и това приложение не намалява магически глада ви !

Когато имах този известен "Щракнете" (т.е. когато стъпих на кантара, който показваше, че тежа 61 кг.) трябваше да взема нещата в свои ръце. Вярно е, че тогава започнах да спортувам повече интензивен. Но, казвам го, повтарям го, колкото и часове спорт да искате, ако не следите диетата си, резултатите никога няма да бъдат равни на литрите пот, които ще изпотите. ! Дума на убедените !

Вече чувам как ми казвате: „да, но когато спортуваш, така или иначе трябва да се храниш добре!“ „Да, но не просто така или иначе! Дълго време си мислех (защото това ме устройваше), че бягането ми позволява да се откажа малко от диетата си! Не! Може да ми е позволило да не качвам много килограми, но във всеки случай никога не ме е карало да отслабвам! За мен спортът представлява 40%, а диетата 60% при отслабване.

Нека се върнем към ужасяващия момент на претеглянето ... Е, 61 кг за моя метър 55, не драматично, но все пак ... Започвах да си казвам, че панталоните ме стягат повече от преди, (да кажа, че имам някои след пералнята.)

Наблюдението е налице и трябва да реагираме! Немислимо е да се впусна в драконовска диета, за мен е немислимо да живея с чувството на постоянен глад.

Това, от което се нуждая, е нещо визуално, нещо, което ми подсказва дали все още трябва да ям или просто съм имал достатъчно за деня. По принцип трябва да се науча как да структурирам ястията, да слушам повече тялото си и по-малко желанието си за шоколад.