Казват ви колко време трябва да спортувате, за да елиминирате сода или бургер
Е.М. | Публикувано на 27 ноември 2020 г. | Актуализирано на 27 ноември 2020 г.
Какво да помислите два пъти, така или иначе, преди да ядете тези вкусни ястия.
Не винаги е лесно да обърнете внимание на фигурата си. Ядене с колеги, питие с приятели, ограничен аперитив, малко сладко лакомство ... толкова много изкушения, които бързо се усещат на кантара.
За да продължите да се забавлявате, какъв по-добър начин от това да компенсирате току-що изяденото с упражнения? За да видите по-ясно, ето списък с храни, класифицирани според приема на калории. Слагаме си джогинга и тръгваме !
A Oreo (53 kcal) = 15 минути почистване
10 чипс (105 kcal) = 15 минути абс
Кутия от Кока Кола (150 kcal) = 15 минути бягане
A сладолед шоколад (160 ккал) = 34 минути пинг-понг