Кажете НЕ на инсулиновата резистентност.
„Екстрактът от канела е един безопасен и естествен начин за поддържане на здравословни нива на кръвната захар“! Д-р Едуард Р. Розик
И като лекар, и като писател, едно от най-големите ми удоволствия е да мога да информирам и да обучавам хората как ефективно да поддържаме здравето и по този начин да направим живота по-дълъг и по-пълноценен. От друга страна, едно от най-големите ми разочарования е, когато виждам модел на здраве или поведение, който, макар и да е вреден за здравето, пациентът (или дори обществото като цяло) просто не иска да се занимава, защото той или тя смята това е безвредно. Помагането на хората да променят поведението/навиците си, за да подобрят здравето си, не е лесна задача, особено когато се сблъскате със ситуация, при която целият симптом дебне заедно, в продължение на години или дори десетилетия.
"Ползата от инсулиновата чувствителност е, че може да намали честотата на сърдечно-съдовите заболявания, които могат да се удвоят при диабетиците."
Когато пациентите идват при мен поради страха си от рак или сърдечни заболявания, е относително лесно да ги информирате за необходимите промени в начина на живот или дори за правилните хранителни добавки. Има обаче и други хронични състояния, като инсулинова резистентност, на които обръщаме малко или никакво внимание, въпреки че засягаме десетки милиони хора.
Инсулинова резистентност - тихата, смъртоносна епидемия
Просто казано, инсулиновата резистентност е състояние, при което инсулинът (хормон, произведен от панкреаса) не е в състояние да изпълни основната си функция за доставяне на глюкоза (кръвна захар) от кръвта до клетките/клетките. Тъй като всички наши клетки използват глюкоза за поддържане на основните метаболитни процеси, много сериозен проблем е да се намали способността на инсулина да пренася точното количество глюкоза в клетките.
При засегнатите индивиди панкреасът отделя все повече инсулин с течение на времето, за да противодейства на намаляващата ефективност на хормона. Често обаче това не е достатъчно и нивата на кръвната захар започват да се покачват; а понякога в резултат на много години прекомерна „работа“/„функциониране“ панкреасът просто „изгаря“. Ако основното хронично състояние стане достатъчно тежко, може да се развие диабет тип 2, който според настоящото състояние на науката може да бъде контролиран (все по-труден с напредването на състоянието), но не може да бъде излекуван. Дългосрочните последици от това състояние включват сърдечни заболявания, увреждане на нервите, увреждане на бъбреците, слепота и преждевременна смърт.
Инсулиновата резистентност и диабет тип 2 са много често срещани в чужбина и не е по-различно в другите развити страни: изчислено е, че поне 50 милиона американци имат инсулинова резистентност и поне 16 милиона имат диабет тип 2. Броят на американците с диабет тип 2 се очаква да достигне 29 милиона до 2050 година.
Ситуацията в Унгария също е разочароваща: между 2003 и 2015 г. броят на диабетиците се е удвоил не само сред възрастното население, но и сред децата. (ford.)
Инсулиновата резистентност е лесна за предотвратяване
Въпреки че точният фон и причината за развитието на инсулиновата резистентност е загадка дори за науката, ясно е, че затлъстяването, липсата на физическа активност, инсулиновата резистентност или диабет при асцендентите и некавказката етническа принадлежност са важни рискови фактори. Разбира се, ние нямаме влияние върху последните две. Но има първите два риска! Ясно е също така, че (с изключение на няколко редки случая) и двете могат да бъдат елиминирани или поне намалени чрез подобряване на качеството на живот. Може да се каже, че инсулиновата резистентност и диабет тип 2 обикновено се предотвратяват лесно - и това определено е благословия.
Трудността произтича от факта, че тези състояния се развиват бавно, тихо, без симптоми. Разбира се, обикновен лабораторен тест като напр. тест за кръвна захар на гладно може лесно да открие проблема. Изненадващо обаче много лекари не тестват инсулинова резистентност с тест за кръвна захар на гладно, дори при лица в риск (с наднормено тегло, заседнали и т.н.). Както при всяко хронично заболяване, профилактиката е най-добрата и ранното откриване би било ключът към успешната намеса.
Ако някой от горните рискови фактори присъства в живота ви, определено си струва да правите тест за кръвна захар на гладно всяка година и да обсъдите с професионалист какви стъпки можете да предприемете, за да намалите рисковите фактори. И определено трябва да предприемете тези стъпки! Като внимавате и използвате правилните хранителни добавки, можете да извървите дълъг път в поддържането на здравословни нива на кръвната захар и на практика да премахнете риска от инсулинова резистентност и последствията от нея.
Храненето е един от ключовете за превенция . . .
Нашата типична съвременна диета, доминирана от месо, транс-мазнини (което е най-лошият вид мазнини) и захари, играе важна роля за развитието на инсулинова резистентност и диабет тип 2. Човек може да обвинява много от всички ..., правителството, медицинските институции, тъй като може да се каже, че те са започнали своеобразен лов за шофиране срещу консумацията на мазнини. Не случайно това е довело до увеличаване на консумацията на въглехидрати.