Кажете ми кой сте, ще ви каже как да отслабнете! Спортен треньор
В неистовата надпревара за контрол на теглото е разумно да познавате себе си добре.
Много методи за промяна на теглото разчитат „Опростен“ изглед на калориите, тоест трябва да консумирате по-малко калории, отколкото е необходимо, за да отслабнете и повече калории, за да наддадете на тегло. Този начин на мислене за контрол на теглото оставя настрана качеството на поетите калории .
Днес говорим за "празни калории" и "пълни калории", особено по отношение на плътността, която те внасят в витамините и минералите, на тяхната полезност за тялото . Познавате ли някой, който чрез метод на „калории“ първо е загубил (понякога впечатляващо) и след това се е сблъскал с фиксация в теглото си, но не е могъл да го преодолее? Със сигурност знаете някои. Късметлиите не са се подлагали на йойо ефекта, тоест възвръщат повече килограми, отколкото са загубили, но по-късно те са въвели друг метод с подобен начин на функциониране „по-малко калории, по-малко тегло“. Вярно е, че ако ядем 30% по-малко калории, ще имаме по-здравословен живот (д-р Ф. Салдман) но нека не прекаляваме.
Чували ли сте някога определението за лудост според Алберт Айнщайн: „ Винаги правете едно и също нещо и очаквайте различен резултат ”