Като цев с крайници
Този форум е отворен за следната статия: Като цев с крайници.
И за мен влезе броенето на калории.
Започнах на 4 февруари с 76 паунда. Днес съм 67,5 паунда. За 5 седмици -8,5 паунда.
На първо място, извинявам се на всички, че не отговорих, но нямах мрежа заради преместването! Бих искал да благодаря на всички за многото им добри пожелания и съвети. Това, което искам да кажа, е, че се забих в преброяването на калории, но съм в нова диета: навлязох в живота с главни букви и започнах да работя! Вече съм на склад, но не знам колко, защото нямам баланс. Но съм сигурен, че просто нямам време да ям до четири следобед и чудесното е, че дори не искам. Но трябва да намеря баланс. )
Както и да е, Бургинев е прав, през годините съм забелязал, че ако не ям вечер, не се събуждам като гладен на вълк. Кандидатствам утре! Лека нощ на всички!
наистина добре това 6 след като не ядох за мен също се оказа
Може да се забележи, че ако ядем след 6 вечерта, сутрин сме гладни за вълци.
Експертите казват, че вече не трябва да ядете 3 часа преди лягане.
Поздравления и за резултата:) (подсилвам и лагера за наднормените килограми:))
Знам, че много хора са опитвали много различни диети и много се кълнат в много различни методи.
От друга страна, просто бих дал малък „съвет“ на онези, които постоянно са на диета и лишават тялото си от всичко. и т.н.
Въпросът е да опитате такъв, който работи (аз го преживях със собствените си очи). те биха могли да ядат всичко, но НИЩО СЛЕД ШЕСТ ЧАСА ВЕЧЕР! Повярвайте ми, работи.
Изисква малко внимание и нищо друго.
Майка ми започна в началото на октомври миналата година да не вечеря, тоест да не яде вечер. резултат: свалени 20 кг до средата на януари.
Друг мой близък приятел също отслабна със 17 кг, което направи за четири месеца.
И бих могъл да ви дам още няколко добри примера.:)
Аз лично мисля, че много диети, диети, самосъжаление. ние го наричаме bámri много скъп и „принуждава“ човек да прави големи откази.
Това, което казвам обаче, всъщност не изисква никакви допълнителни разходи или отказ.
Ако ме слушате, опитайте. Просто опитайте за 2 седмици.:)
Сега можете спокойно да ме помолите да дам пример с измерени други. честно казано? Защото само преди седмица и половина започнах да не вечерям. лири все още не мога да ви "покажа". но размерът на гащите ми ВЕЧЕ Е ПО-МАЛЪК:):)
Така че, ако мислите, опитайте:)
Успех на вас:) И разбира се на други, които не се опитват да се отърват от излишната тежест върху себе си с моята "идея":)
Отслабнах с 26 килограма от края на юли миналата година. Искам почти същото. Преброявам калориите приблизително. Това изчисление е само мрачно в началото, можете да научите за броени моменти. Тъй като започнах с много килограми, беше по-лесно да отслабна толкова.